🍖
Çine köftesi Kaç Kalori?
Izgara usulü hazırlanan, dana etine dayalı geleneksel Türk köftesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çine köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 5%
Protein
20.5g
· 32%
Yağ
17.8g
· 63%
Lif
0.2g
Çine köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Çine köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çine köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çine köftesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çine köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çine köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Çine köftesi Gibi Besinler
Çine köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çine köftesi kaç kalori?
Çine köftesi 100 gramda 255 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,5 g protein, 17,8 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.
Çine köftesi keto diyete uygun mu?
Evet, Çine köftesi ketovore beslenmeye uygundur ve 100 gramında 3,2 g karbonhidrat vardır. Glisemik indeksi 5 olduğu için glisemik etkisi düşüktür.
Çine köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.