🍚
Çin pirinci Kaç Kalori?
Temel tahıl, enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çin pirinci Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
365
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80g
· 90%
Protein
7.1g
· 8%
Yağ
0.7g
· 2%
Lif
1.3g
Çin pirinci Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1mg · 20% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
15.1µg · 27% GDV
Fosfor
115mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çin pirinci Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çin pirinci İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çin pirinci Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çin pirinci Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çin pirinci Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Çin pirinci Gibi Besinler
Çin pirinci Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çin pirinci kaç kalori?
Çin pirinci 100 gramda 365 kalori içerir. Aynı miktarda 80 g karbonhidrat ve 7,1 g protein bulunur.
Çin pirincinin glisemik indeksi yüksek mi?
Çin pirincinin glisemik indeksi 73'tür. Bu değer, kan şekeri üzerindeki etkisinin görece yüksek olabileceğini gösterir.
Çin pirinci hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.