🍜
Çin eriştesi Kaç Kalori?
Karbonhidrat ağırlıklı, düşük lifli, çiğ erişte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çin eriştesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
351
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72.3g
· 83%
Protein
10.5g
· 12%
Yağ
1.7g
· 5%
Lif
2.8g
Çin eriştesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.2mg · 20% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Çin eriştesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çin eriştesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çin eriştesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çin eriştesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çin eriştesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Çin eriştesi Gibi Besinler
Çin eriştesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çin eriştesi kaç kalori?
Çin eriştesi 100 gramında 351 kalori içerir. Aynı porsiyonda 72,3 g karbonhidrat ve 10,5 g protein bulunur.
Çin eriştesi vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Çin eriştesi vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Çin eriştesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.