🌶️
Çin biberi Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, antioksidan kaynağı, baharat olarak kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çin biberi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 70%
Protein
10.4g
· 13%
Yağ
6.5g
· 17%
Lif
25g
Çin biberi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
120mg · 133% GDV
A Vitamini
530µg · 59% GDV
K Vitamini
50µg · 42% GDV
E Vitamini
4.5mg · 30% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Potasyum ⭐
1200mg · 35% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Magnezyum
120mg · 29% GDV
Çin biberi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çin biberi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çin biberi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çin biberi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çin biberi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Çin biberi Gibi Besinler
Çin biberi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çin biberi kaç kalori içerir?
Çin biberi 100 gramda 320 kalori içerir. Kalori değeri kullanılan miktara göre değişir.
Çin biberinde ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram Çin biberinde 58 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidratsız bir baharat değildir.
Çin biberi keto diyetine uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre Çin biberi keto diyetine uygundur. Ancak 100 gramında 58 gram karbonhidrat bulunduğu için miktar dikkate alınmalıdır.
Çin biberinin glisemik indeksi kaçtır?
Çin biberinin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks kategorisindedir.
Çin biberi lif bakımından zengin mi?
Çin biberi 100 gramda 25 gram lif içerir. Lif içeriği, besinin toplam karbonhidrat profilinin önemli bir parçasıdır.
Çin biberinde ne kadar protein bulunur?
100 gram Çin biberi 10,4 gram protein sağlar. Protein miktarı, baharat olarak kullanılan porsiyona göre daha düşük olur.
Çin biberi yağlı mı?
Çin biberinde 100 gram başına 6,5 gram yağ bulunur. Yağ içeriği karbonhidrat miktarından daha düşüktür.
Çin biberi vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen uyumluluk bilgisine göre Çin biberi vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeyle de uyumludur.
Çin biberi glutensiz mi?
Evet, verilen bilgiye göre Çin biberi glutensiz beslenmeye uygundur. Bu bilgi, ürünün beslenme uyumluluğunu ifade eder.
Çin biberi işlenmiş bir ürün mü?
Çin biberi minimal işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Bu sınıflandırma, yüksek derecede işlenmiş bir ürün olmadığını gösterir.
Çin biberi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.