Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍓🫐

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Çilekli yaban mersinli şekersiz fındık ezmesi Kaç Kalori?

Şekersiz, fındık ezmesi, çilek ve yaban mersini ile

KALORİ

520kcal

25düşük

POTASYUM

570mg

LİF

7.5g

Çilekli yaban mersinli şekersiz fındık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

520

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 14%

Protein

10.5g

· 8%

Yağ

46g

· 78%

Lif

7.5g

Çilekli yaban mersinli şekersiz fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

13mg · 87% GDV

Biotin

16µg · 53% GDV

0.35mg · 29% GDV

0.25mg · 15% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

3mg · 130% GDV

Magnezyum

160mg · 38% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Çilekli yaban mersinli şekersiz fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çilekli yaban mersinli şekersiz fındık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çilekli yaban mersinli şekersiz fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çilekli yaban mersinli şekersiz fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çilekli yaban mersinli şekersiz fındık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

34g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 61.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (61.8:1).

Çilekli yaban mersinli şekersiz fındık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Çilekli yaban mersinli şekersiz fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilekli yaban mersinli şekersiz fındık ezmesi kaç kalori?

Çilekli yaban mersinli şekersiz fındık ezmesi 100 gramda 520 kalori içerir. Aynı miktarda 46 g yağ, 10,5 g protein ve 7,5 g lif bulunur.

Şekersiz çilekli yaban mersinli fındık ezmesi diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 25'tir; ancak 100 gramı 520 kalori içerdiği için porsiyon miktarı önemlidir.

Çilekli yaban mersinli şekersiz fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.