Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çilekli sürme krema Kaç Kalori?
Tatlı, süt bazlı çilek aromalı sürülebilir krema
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Çilekli sürme krema (15 g) 38 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 3.8 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 2.3 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilekli sürme krema Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
38
KCAL / 15G
Karbonhidrat
3.8g
· 1% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 6% · Yağ 54%
Çilekli sürme krema besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 38 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.38 g | 7% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 27 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 3.8 g | 1% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Çilekli sürme krema Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 38 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 13 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 113 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli sürme krema Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli sürme krema nedir?
Çilekli sürme krema, süt ürünü bazlı ve çilek aromalı, ekmeğe sürülebilen tatlı bir üründür. Kıvamı ve çilek tadının yoğunluğu markaya göre değişebilir.
Çilekli sürme krema ile çilek reçeli arasındaki fark nedir?
Çilekli sürme krema süt ürünü bazlı, daha kremamsı bir üründür; çilek reçeli ise meyve ve şekerle hazırlanır. Bu nedenle tatları, dokuları ve kullanım alanları farklıdır.
Çilekli sürme krema kahvaltıda nasıl yenir?
Çilekli sürme kremayı ekmek, tost, krep veya pankek üzerine ince bir tabaka halinde sürebilirsiniz. Tatlı olduğu için sade ya da tuzsuz eşlikçilerle sunmak çilek tadını öne çıkarır.
Çilekli sürme krema evde yapılabilir mi?
Evet, evde çilek püresini labne gibi sürülebilir bir süt ürünüyle karıştırıp tatlandırarak benzer bir karışım hazırlayabilirsiniz. Ev yapımı karışımı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin.
Çilekli sürme krema hangi tatlılarda kullanılır?
Çilekli sürme krema, kurabiye veya kek katları arasına dolgu olarak sürülebilir; tart ve pankeklerin üzerine de eklenebilir. Isıtıldığında kıvamı değişebileceğinden, çoğu tatlıda soğuk ya da pişirme sonrasında kullanmak daha uygundur.
Çilekli sürme krema açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çilekli sürme kremayı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Temiz bir bıçak veya kaşık kullanmak, ürüne kırıntı ve başka yiyeceklerin bulaşmasını önlemeye yardımcı olur.
Çilekli sürme krema dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde süt ürünü bazlı yapısı ayrışabilir veya tane tane olabilir. Bu nedenle çözdürüldükten sonra ekmeğe sürmek için eski kıvamını korumayabilir; küçük miktarlarda kullanmak daha pratiktir.
Çilekli sürme kremanın üstünde sıvı birikmesi normal mi?
Az miktarda sıvı ayrışması, süt ürünü içeren sürülebilir ürünlerde görülebilir ve tek başına bozulduğu anlamına gelmez. Ancak kötü koku, küf veya belirgin renk değişikliği varsa ürünü tüketmeyin.
Çilekli sürme krema gerçek çilek içerir mi?
Her çilekli sürme krema gerçek çilek parçaları veya püresi içermez; bazı ürünlerde çilek hazırlığı ya da aroma kullanılabilir. İçeriği üreticiye göre değiştiği için meyve miktarını ürünün içerik listesinde arayın.
Çilekli sürme krema labne yerine kullanılabilir mi?
Tatlılarda labne yerine kullanılabilir, ancak çilekli sürme krema tatlı ve aromalı olduğu için sonucun tadını belirgin biçimde değiştirir. Tuzlu tariflerde veya sade labne tadı gereken tariflerde iyi bir eşdeğer değildir.
Çilekli sürme krema Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.07µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
A Vitamini
18µg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
14mg · 2% GDV
İyot
2.7µg · 2% GDV
Kalsiyum
17mg · 2% GDV
Sodyum
27mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Çilekli sürme krema Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli sürme krema Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 38 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli sürme krema Nedir?
Çilekli sürme krema, süt bazlı, çilek aromalı ve ekmeğe sürülebilen tatlı bir üründür. Reçel gibi meyve ağırlıklı değildir; kremsi yapısı ve sütlü tadı öne çıkar. Kahvaltıda ekmek ya da kızarmış ekmek üzerine sürülebilir; pankek ve kreple, çayın yanında atıştırmalık olarak da tercih edilebilir.
Tatlı ve yumuşak dokusu, sade ekmekle kolayca eşleşir. Besin içeriği karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramında 4,3 g protein bulunur. Porsiyonu hafif tutmak isterseniz ekmeğe ince bir tabaka sürüp yanına taze çilek veya başka meyveler ekleyebilirsiniz.
Çilekli sürme krema Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli sürme krema İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli sürme krema Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli sürme krema Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli sürme krema Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.61g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Çilekli sürme krema ile Karşılaştır
Çilekli sürme krema Gibi Besinler
Çilekli sürme krema hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.