🍓🥛
Çilekli Probiyotik Yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik, protein ve kalsiyum kaynağı, meyveli yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çilekli Probiyotik Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.2g
· 58%
Protein
3.8g
· 18%
Yağ
2.2g
· 24%
Lif
0.6g
Çilekli Probiyotik Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
130mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Çilekli Probiyotik Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli Probiyotik Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli Probiyotik Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli Probiyotik Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli Probiyotik Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilekli Probiyotik Yoğurt Gibi Besinler
Çilekli Probiyotik Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli probiyotik yoğurt kaç kalori?
Çilekli probiyotik yoğurt 100 gramında 85 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı bu değere göre uyarlayabilirsiniz.
Çilekli probiyotik yoğurtta ne kadar protein var?
100 gram çilekli probiyotik yoğurtta 3,8 gram protein bulunur. Protein miktarı, bu ürünün karbonhidrat içeriğinden daha düşüktür.
Çilekli probiyotik yoğurt karbonhidrat açısından yüksek mi?
Bu yoğurt 100 gramda 12,2 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarını günlük beslenme planınıza göre değerlendirebilirsiniz.
Çilekli probiyotik yoğurt yağlı mı?
100 gramında 2,2 gram yağ vardır. Bu değer, ürünün protein ve karbonhidrat içeriğiyle birlikte toplam enerji değerine katkı sağlar.
Çilekli probiyotik yoğurdun glisemik indeksi nedir?
Çilekli probiyotik yoğurdun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Çilekli probiyotik yoğurt lif içerir mi?
Evet, 100 gram çilekli probiyotik yoğurt 0,6 gram lif içerir. Lif miktarı düşük olsa da ürünün besin profilinde yer alır.
Çilekli probiyotik yoğurt diyete uygun mu?
Ürün; omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Diyetteki yeri, tüketilen porsiyona ve günlük kalori ile karbonhidrat hedeflerine bağlıdır.
Çilekli probiyotik yoğurt tok tutar mı?
100 gramlık miktarda 3,8 gram protein, 2,2 gram yağ ve 0,6 gram lif bulunur. Tokluk üzerindeki etkisi porsiyon büyüklüğü ve öğünün diğer bileşenlerine göre değişebilir.
Çilekli probiyotik yoğurt laktoz veya süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Bu ürün süt içerir ve süt alerjeni taşır. Süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Çilekli probiyotik yoğurt işlenmiş bir ürün mü?
Evet, çilekli probiyotik yoğurt işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında değerlendirirken 100 gramdaki 85 kalori, 12,2 gram karbonhidrat ve 3,8 gram protein bilgileri dikkate alınabilir.
Çilekli Probiyotik Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.