Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Çilekli Probiyotik Kefirix Kaç Kalori?
Probiyotik kültürlü çilekli kefir içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Çilekli Probiyotik Kefirix (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 3.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çilekli Probiyotik Kefirix Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
155
KCAL / 250G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 20% · Yağ 22%
Çilekli Probiyotik Kefirix besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Çilekli Probiyotik Kefirix Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 62 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 124 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 186 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 205 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli Probiyotik Kefirix Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli Probiyotik Kefirix sağlıklı bir içecek midir?
Evet, Çilekli Probiyotik Kefirix protein ve canlı kefir kültürleri sağlayan fermente bir süt içeceğidir. Ancak çilekli aromalı ürünlerde ilave şeker bulunabilir; bunu günlük tüketimde hesaba katmak için ürünün içindekiler bilgisini inceleyin.
Çilekli Probiyotik Kefirix'teki probiyotikler ne işe yarar?
Çilekli Probiyotik Kefirix'teki kefir kültürleri, kefir fermantasyonunda rol oynayan canlı mikroorganizmalardır. Üründeki belirli bakteri ve maya türleri ambalaj bilgisi olmadan söylenemez; probiyotik etkiler de kullanılan kültüre ve ürüne göre değişir.
Çilekli Probiyotik Kefirix sade kefirden nasıl farklıdır?
Çilekli Probiyotik Kefirix, sade kefire çilek aroması eklenmiş bir kefir içeceği olarak sunulur. Sade kefir genellikle daha ekşi ve şekersizdir; bu çilekli üründe ilave şeker olup olmadığı ve miktarı formülüne bağlıdır.
Çilekli Probiyotik Kefirix'te ilave şeker var mı?
Çilekli Probiyotik Kefirix'in ilave şeker içerip içermediği ürünün formülüne bağlıdır. Süt ürünlerindeki doğal laktoz da toplam karbonhidrata katkı verir; ilave şekeri anlamak için içindekiler listesinde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcı adlarını arayın.
Laktoz intoleransı olanlar Çilekli Probiyotik Kefirix içebilir mi?
Laktoz intoleransı olan bazı kişiler fermente süt ürünlerini tolere etse de Çilekli Probiyotik Kefirix laktozsuz olarak belirtilmediği sürece laktoz içerebilir. Belirtileriniz oluyorsa küçük miktarla denemek yerine kişisel durumunuz için doktor veya diyetisyene danışın.
Çilekli Probiyotik Kefirix açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çilekli Probiyotik Kefirix açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Canlı kültürleri ve ürün güvenliğini korumak için oda sıcaklığında bekletmeyin; açıldıktan sonra ne kadar süre içinde tüketileceği konusunda ambalajdaki talimatı izleyin.
Çilekli Probiyotik Kefirix her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi Çilekli Probiyotik Kefirix'i günlük beslenmesinde içebilir. Bir orta boy şişe yaklaşık 250 gramdır; porsiyonu seçerken ürünün şeker içeriğini ve gün içindeki diğer süt ürünlerini de hesaba katın.
Çilekli Probiyotik Kefirix çocuklara verilebilir mi?
Evet, süt ürünlerini tüketebilen çocuklara Çilekli Probiyotik Kefirix verilebilir; ancak çilekli ürünlerde ilave şeker bulunabileceğinden sade kefir daha az tatlı bir seçenek olabilir. Süt alerjisi olan çocuklar bu ürünü tüketmemelidir.
Çilekli Probiyotik Kefirix kahvaltıda mı, ara öğünde mi içilir?
Çilekli Probiyotik Kefirix hem kahvaltıda hem de ara öğünde içilebilir. Kahvaltıda yulaf veya meyveyle eşleştirebilir, ara öğünde tek başına tüketebilirsiniz; uzun süre dışarıda bekletmeden soğuk içmek uygundur.
Çilekli Probiyotik Kefirix dondurulabilir mi?
Çilekli Probiyotik Kefirix'i dondurmak önerilmez; donup çözüldüğünde içeceğin kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hale gelebilir. Soğuk tüketmek istiyorsanız şişeyi buzdolabında saklayın, dondurucuya koymayın.
Çilekli Probiyotik Kefirix Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
230mg · 33% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Çilekli Probiyotik Kefirix Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli Probiyotik Kefirix Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli Probiyotik Kefirix Nedir?
Çilekli Probiyotik Kefirix, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süt bazlı bir içeceğin çilekli, hazır içimli çeşididir. Kefirin kökeni Kafkasya’ya dayanır; bu ürün ise geleneksel sade kefire meyveli bir yorum getirir. Soğuk içildiğinde ferah ve hafif ekşimsi kefir tadı, çileğin tatlı-meyvemsi aromasıyla dengelenir; kıvamı genellikle sütten daha yoğundur.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında tek başına içebilir; yulaf veya meyveyle birlikte de tüketebilirsiniz. Protein içerirken karbonhidratı da bulunan bu içecek, doyurucu bir öğün yerine değil, pratik bir eşlikçi olarak düşünülebilir. Daha hafif bir kahvaltı için yanında sade yulaf ve taze meyve tercih edin; şişeyi servis etmeden önce soğuk tutup çalkalayın.
Çilekli Probiyotik Kefirix Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli Probiyotik Kefirix İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli Probiyotik Kefirix Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli Probiyotik Kefirix Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli Probiyotik Kefirix Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilekli Probiyotik Kefirix ile Karşılaştır
Çilekli Probiyotik Kefirix Gibi Besinler
Çilekli Probiyotik Kefirix hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.