Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Çilekli Pınar Protein İçecek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çilek aromalı sütlü içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Çilekli Pınar Protein İçecek (250 g) 143 kaloridir. 100 gramında 57 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 16.3 g protein, 2.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %52'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çilekli Pınar Protein İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
143
KCAL / 250G
Karbonhidrat
11.3g
· 4% GDV
Protein
16.3g
· 33% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 49% · Yağ 17%
Çilekli Pınar Protein İçecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 125 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 11.3 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 16.3 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Çilekli Pınar Protein İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 143 kcal |
| 100 g | 100 g | 57 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 57 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 57 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 114 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 188 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 285 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 285 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 57 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli Pınar Protein İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli Pınar protein içeceği normal çilekli sütten nasıl farklı?
Çilekli Pınar protein içeceği, çilek aromalı ve protein oranı daha yüksek bir sütlü içecektir. Normal çilekli sütle aynı amaçta düşünülmemelidir; pratik bir protein seçeneğidir, ancak tek başına dengeli bir öğün sayılmaz.
Çilekli Pınar protein içeceği spor sonrası içilir mi?
Evet, Çilekli Pınar protein içeceği antrenman sonrasında pratik bir seçenek olabilir. Süt proteini toparlanma ve kasların korunması için gerekli proteine katkı sağlar; düzenli egzersiz ve yeterli beslenmenin yerini tutmaz.
Çilekli Pınar protein içeceği kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; Çilekli Pınar protein içeceği, daha doyurucu bir ara öğün tercih etmek isteyenler için kullanışlı olabilir. Kilo yönetiminde önemli olan, gün boyunca alınan enerji ve besinlerin genel dengesidir.
Çilekli Pınar protein içeceği öğün yerine geçer mi?
Hayır, Çilekli Pınar protein içeceği tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Özellikle ana öğün olarak içiyorsanız yanına meyve, tam tahıllı bir yiyecek veya başka besleyici seçenekler ekleyin.
Çilekli Pınar protein içeceği açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra Çilekli Pınar protein içeceğini buzdolabında saklayın ve ambalajındaki tüketim süresi içinde bitirin. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmak, sütlü ürünün güvenliğini ve kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Çilekli Pınar protein içeceği laktoz içerir mi?
Laktozsuz olduğu belirtilmediği sürece Çilekli Pınar protein içeceğini laktoz içeriyor kabul edin; süt bazlı içeceklerde laktoz bulunabilir. Laktoz intoleransınız varsa, tüketmeden önce ürünün ambalajındaki içerik bilgisini kontrol edin.
Çilekli Pınar protein içeceği çocuklar için uygun mu?
Çilekli Pınar protein içeceği çocuklarca tüketilebilir, ancak çocukların temel içeceği veya düzenli öğün ikamesi olmamalıdır. Çocuğun beslenmesinde çeşitlilik ve yaşına uygun porsiyonlar önemlidir; özel bir sağlık durumu varsa uzman görüşü alın.
Çilekli Pınar protein içeceği kahvaltıda içilir mi?
Evet, Çilekli Pınar protein içeceği kahvaltıda içilebilir. Daha uzun süre tok tutan dengeli bir kahvaltı için tek başına içmek yerine yulaf, tam tahıllı ekmek veya meyve gibi yiyeceklerle birlikte tüketin.
Çilekli Pınar protein içeceği sahurda içilir mi?
Evet, Çilekli Pınar protein içeceği sahurda içilebilir; pratik bir protein kaynağıdır. Sahurda yalnızca içecekle yetinmeyin, gün içinde daha dengeli beslenmek için yanında doyurucu yiyecekler ve su tüketin.
Çilekli Pınar protein içeceği diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Çilekli Pınar protein içeceğini karbonhidrat içeren bir sütlü içecek olarak değerlendirmelidir. Kan şekeri planına uygunluğu kişinin tedavisine ve öğün düzenine göre değişebileceğinden doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çilekli Pınar Protein İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.25µg · 52% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
225mg · 32% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1.25mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
125mg · 5% GDV
Çilekli Pınar Protein İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli Pınar Protein İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli Pınar Protein İçecek Nedir?
Çilekli Pınar protein içeceği, çilek aromalı, süt bazlı ve protein içeriği artırılmış hazır bir içecektir. Şişede satıldığı için evde hazırlık gerektirmeden kahvaltıya, ara öğüne ya da dışarı çıkarken çantaya eklenebilir. Buzdolabından soğuk içildiğinde meyvemsi aroması daha belirgin olur; kıvamı da süte göre biraz daha dolgun hissedilebilir.
Türkiye’de pratik bir kahvaltı eşlikçisi olarak veya çay saatinde atıştırmalıklarla birlikte tercih edilebilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 6,5 gram protein bulunur. Tek başına içebilir ya da daha doyurucu bir ara öğün için meyve ve sade yulafla eşleştirebilirsiniz; daha hafif bir seçenek için yanında ekstra tatlı atıştırmalıklar yerine taze meyve seçin.
Çilekli Pınar Protein İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli Pınar Protein İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli Pınar Protein İçecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli Pınar Protein İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli Pınar Protein İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilekli Pınar Protein İçecek ile Karşılaştır
Çilekli Pınar Protein İçecek Gibi Besinler
Çilekli Pınar Protein İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.