Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lotuslu çilekli pasta Kaç Kalori?
Bisküvili, kremalı çilekli pasta
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Lotuslu çilekli pasta (120 g) 398 kaloridir. 100 gramında 332 kalori vardır. İçinde 51.4 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 19.4 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 8.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lotuslu çilekli pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
398
KCAL / 120G
Karbonhidrat
51.4g
· 19% GDV
Protein
5.5g
· 11% GDV
Yağ
19.4g
· 25% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%
Lotuslu çilekli pasta besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 398 kcal | |
| Yağ | 19.4 g | 25% |
| Doymuş yağ | 9.72 g | 49% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 252 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 51.4 g | 19% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 5.5 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Lotuslu çilekli pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 398 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 149 kcal |
| ½ dilim (yarım) | 60 g | 199 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 266 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 299 kcal |
| 100 g | 100 g | 332 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 498 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 170 g | 564 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 220 g | 730 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 332 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lotuslu çilekli pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotuslu çilekli pasta nedir, içinde neler bulunur?
Lotuslu çilekli pasta, çilekli pasta katmanlarını krema ve Lotus bisküvisi ya da bisküvi kremasının karamelimsi aromasıyla birleştiren bir tatlıdır. Tarifine göre Lotus ürünü tabanda, kremada veya üst süslemede kullanılabilir.
Lotuslu çilekli pasta evde nasıl yapılır?
Lotuslu çilekli pasta, pandispanya katlarını krema ve çilekle doldurup Lotus bisküvisi veya kremasıyla tamamlayarak yapılır. Bisküvi kırıntılarını servis öncesinde eklemek, çıtırlıklarının kremada yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Lotuslu çilekli pastada Lotus bisküvisi mi, Lotus kreması mı kullanılır?
Lotuslu çilekli pastada ikisi de kullanılabilir; bisküvi kırıntısı çıtır bir doku, Lotus kreması ise daha pürüzsüz ve yoğun bir aroma verir. Bazı tariflerde ikisi birlikte kullanılır.
Lotuslu çilekli pastada çilekler neden sulanır?
Lotuslu çilekli pastada çilekler kesildikten sonra suyunu salabilir; bu da kremayı ve pandispanyayı yumuşatır. Çilekleri yıkadıktan sonra iyice kurulayın ve pastayı birleştirmeden hemen önce dilimleyin.
Lotuslu çilekli pasta taze çilekle mi, dondurulmuş çilekle mi yapılmalı?
Lotuslu çilekli pasta için taze çilek, şeklini daha iyi koruduğu ve daha az su bıraktığı için genellikle daha uygundur. Dondurulmuş çileği kullanacaksanız çözdürüp suyunu süzün; aksi hâlde pasta katları ıslanabilir.
Lotuslu çilekli pasta nasıl saklanır?
Lotuslu çilekli pasta, içindeki krema ve taze çilek nedeniyle kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalıdır. Üstündeki Lotus bisküvileri bekledikçe yumuşayabileceğinden, süslemeyi mümkünse servis etmeden önce ekleyin.
Lotuslu çilekli pasta dondurucuya konur mu?
Lotuslu çilekli pasta dondurulabilir, ancak çözüldüğünde çilekler su salabilir ve kremanın dokusu değişebilir. Daha iyi sonuç için pastayı süslemesiz dondurun; buzdolabında çözdürüp Lotus bisküvisi kırıntılarını sonradan ekleyin.
Lotuslu çilekli pastada Lotus kreması nasıl sürülür?
Lotus kremasını Lotuslu çilekli pastaya ince bir tabaka hâlinde sürmek, tatlı ve yoğun aromanın çileği bastırmasını önler. Kremayı akışkanlaştırmak için hafifçe ılıtabilirsiniz; aşırı ısıtmak pastanın kremasını yumuşatabilir.
Lotuslu çilekli pasta fırın kullanmadan yapılabilir mi?
Evet, Lotuslu çilekli pasta hazır pandispanya veya bisküvi tabanıyla fırın kullanmadan hazırlanabilir. Katları krema ve çilekle birleştirin, ardından pastayı buzdolabında dinlendirerek tabanın yumuşayıp kesilebilir hâle gelmesini sağlayın.
Lotuslu çilekli pasta çayın yanında servis edilir mi?
Evet, Lotuslu çilekli pasta Türkiye'de çayın yanında servis edilebilir. Lotus bisküvisinin karamelimsi tadı ve kremanın yoğunluğu nedeniyle küçük dilimler tercih etmek, tatlıyı daha dengeli bir ikram hâline getirir.
Lotuslu çilekli pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
11.76mg · 13% GDV
A Vitamini
110.4µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
8.16µg · 15% GDV
Fosfor
103mg · 15% GDV
Sodyum
252mg · 11% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
178mg · 5% GDV
Lotuslu çilekli pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotuslu çilekli pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 398 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lotuslu çilekli pasta Nedir?
Lotuslu çilekli pasta, yumuşak kek katlarının krema, çilek ve Lotus bisküvisi ya da ezmesiyle bir araya geldiği bir pastadır. Çileğin meyvemsi tadı, bisküvinin karamelimsi aromasıyla buluşur; kreması yumuşak, bisküvi parçaları kullanılmışsa dokusu hafif kıtır olur.
Türkiye’de doğum günü ve kutlama sofralarında dilimlenerek sunulur; evde çay saatinde de tercih edilebilir. Tatlı ve doyurucu olduğu için küçük bir dilim, yanında sade kahve veya şekersiz çayla iyi gider. Enerjisi yoğun bir tatlıdır; 100 gramı 332 kcal içerir. Daha hafif bir porsiyon için kreması ve bisküvi ezmesi daha ölçülü kullanılmış bir dilim seçebilirsiniz.
Lotuslu çilekli pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lotuslu çilekli pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotuslu çilekli pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotuslu çilekli pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotuslu çilekli pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.28g
Omega 6:3 oranı 55.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (55.5:1).
Lotuslu çilekli pasta ile Karşılaştır
Lotuslu çilekli pasta Gibi Besinler
Lotuslu çilekli pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.