Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Çilekli pasta kreması Kaç Kalori?
Pasta dolgusu veya kaplaması olarak kullanılan, çilek aromalı tatlı krema.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Çilekli pasta kreması (30 g) 86 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 5.4 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 6.6 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 54 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çilekli pasta kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
86
KCAL / 30G
Karbonhidrat
5.4g
· 2% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 4% · Yağ 70%
Çilekli pasta kreması besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4.05 g | 20% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 5.4 g | 2% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Çilekli pasta kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 43 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 14 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 114 kcal |
| 1 dilim (orta) | 50 g | 143 kcal |
| 0.25 su bardağı (küçük) | 60 g | 171 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 120 g | 342 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 684 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çilekli pasta kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli pasta kreması nedir?
Çilekli pasta kreması, pastaların arasına dolgu olarak sürülen veya üzerini kaplamakta kullanılan tatlı, çilek aromalı bir kremadır. Hazır ürünlerin ve ev yapımı tariflerin kıvamı ile içeriği değişebilir.
Çilekli pasta kreması pastada nasıl kullanılır?
Çilekli pasta kremasını soğumuş kek katlarının arasına eşit şekilde sürün. Kremanın daha iyi tutması için pastayı birleştirdikten sonra buzdolabında dinlendirin; sıcak kek kremayı yumuşatıp akışkanlaştırabilir.
Çilekli pasta kreması evde nasıl yapılır?
Çilekli pasta kreması evde muhallebi tabanıyla hazırlanabilir. Muhallebiyi pişirip tamamen soğutun, ardından ezilmiş çilek veya çilek püresini azar azar ekleyin; fazla püre kremayı sulandırabileceğinden kıvamı kontrol edin.
Çilekli pasta kreması ile krem şanti aynı şey mi?
Hayır, çilekli pasta kreması ile krem şanti aynı şey değildir. Pasta kreması çoğunlukla katlar arasında dolgu olarak kullanılır; krem şanti ise çırpılmış ve daha hafif bir kaplama veya süsleme seçeneğidir.
Çilekli pasta kreması pastanın dışını kaplamak için uygun mu?
Evet, kıvamı yeterince koyuysa çilekli pasta kreması pastanın dışını kaplamak için kullanılabilir. Önce soğutup küçük bir alanda deneyin; yumuşak kalan krema düzgün kenarlar oluşturmayabilir veya pastadan akabilir.
Çilekli pasta kreması hangi keklerle iyi gider?
Çilekli pasta kreması sade pandispanya, vanilyalı kek ve çikolatalı kekle iyi gider. Çikolatanın yoğun tadı çileğin meyvemsi aromasını dengeler; katların kremayı taşıyabilecek kadar soğuk ve sağlam olmasına dikkat edin.
Çilekli pasta kremasına taze çilek eklenir mi?
Evet, çilekli pasta kremasına taze çilek eklenebilir. Çilekleri yıkadıktan sonra iyice kurulayın ve küçük doğrayın; fazla su kremanın kıvamını bozabileceğinden meyveyi servis zamanına yakın eklemek daha iyi sonuç verir.
Çilekli pasta kreması buzdolabında ne kadar dayanır?
Ev yapımı veya açılmış çilekli pasta kremasını kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp yaklaşık üç gün içinde tüketin. Hazır ürünlerde üreticinin saklama talimatı ve açıldıktan sonra belirtilen süre önceliklidir.
Çilekli pasta kreması dondurulur mu?
Çilekli pasta kremasını dondurmak genellikle iyi sonuç vermez. Çözüldüğünde sütlü yapısı ayrışabilir ve krema pütürlü ya da sulu hale gelebilir; bu nedenle pastayı taze hazırlayıp buzdolabında saklamak daha uygundur.
Çilekli pasta kreması pastanın kek katlarını ıslatır mı?
Evet, çok yumuşak çilekli pasta kreması veya sulu çilek parçaları kek katlarını zamanla ıslatabilir. Kremayı soğuk ve koyu kıvamdayken sürün, meyveyi iyice kurulayın ve pastayı servis öncesinde uzun süre bekletmeyin.
Çilekli pasta kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
54µg · 6% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
C Vitamini
2.4mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
17mg · 2% GDV
Kalsiyum
20mg · 2% GDV
İyot
2.4µg · 2% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Çilekli pasta kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli pasta kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çilekli pasta kreması Nedir?
Çilekli pasta kreması, çilek tadı verilmiş tatlı ve yumuşak dokulu bir kremadır; pastaların katları arasına sürülür veya üstünü kaplamak ve süslemek için kullanılır. Ev yapımı ya da hazır pasta hazırlarken tercih edilebilir; tek başına bir tatlıdan çok, pastaya lezzet ve nem katan bir dolgu veya kaplama olarak düşünülür.
Hafif meyvemsi tadı ve kremamsı kıvamı, kek ve pandispanyayla iyi gider. Türkiye’de doğum günü pastalarında ve çay davetlerinde sıkça karşınıza çıkar; dilim pasta olarak çay yanında sunabilirsiniz. Tatlılığı yoğun gelirse ince bir kat sürüp taze çilek dilimleriyle tamamlayın; böylece meyve tadı öne çıkar ve her lokma daha ferah olur.
Çilekli pasta kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çilekli pasta kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli pasta kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli pasta kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli pasta kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Çilekli pasta kreması ile Karşılaştır
Çilekli pasta kreması Gibi Besinler
Çilekli pasta kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.