Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛

●Düşük GI

Çilekli koyun sütü Kaç Kalori?

Kalsiyum ve protein içerir; aromalı süt içeceği.

KALORİ

92kcal

38düşük

POTASYUM

185mg

LİF

0.2g

Çilekli koyun sütü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.9g

· 38%

Protein

4.8g

· 21%

Yağ

4.2g

· 41%

Lif

0.2g

Çilekli koyun sütü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.6µg · 25% GDV

0.29mg · 22% GDV

0.38mg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

125mg · 18% GDV

Kalsiyum

170mg · 17% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

12µg · 8% GDV

Çilekli koyun sütü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çilekli koyun sütü İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çilekli koyun sütü Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çilekli koyun sütü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çilekli koyun sütü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.27g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Çilekli koyun sütü Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Çilekli koyun sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilekli koyun sütü kaç kalori ve protein içerir?

100 gram çilekli koyun sütü 92 kalori ve 4,8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 8,9 gram karbonhidrat ve 4,2 gram yağ da bulunur.

Çilekli koyun sütü glutensiz mi, hangi diyetlere uygundur?

Verilen bilgilere göre çilekli koyun sütü glutensizdir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü alerjeni içerir.

Çilekli koyun sütü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.