🥛🍓
Çilekli kefir Kaç Kalori?
Probiyotik, protein ve C vitamini kaynağı, fermente süt ürünü, düşük laktoz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çilekli kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 57%
Protein
3.3g
· 21%
Yağ
1.5g
· 22%
Lif
0.4g
Çilekli kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.17mg · 13% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
Biotin
2.3µg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Çilekli kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilekli kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilekli kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çilekli kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilekli kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çilekli kefir Gibi Besinler
Çilekli kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli kefir kaç kalori ve diyette uygun mu?
Çilekli kefir 100 gramda 65 kalori içerir. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; porsiyon kontrolüyle diyete dahil edilebilir.
Çilekli kefirin glisemik indeksi yüksek mi ve karbonhidratı ne kadar?
Çilekli kefirin glisemik indeksi 40'tır, yani düşük-orta aralıktadır. 100 gramında 8,7 gram karbonhidrat bulunur.
Çilekli kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.