🍳
Tereyağlı çılbır Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yoğurtlu ve tereyağlı geleneksel Türk yumurta yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı çılbır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 9%
Protein
8.3g
· 22%
Yağ
11.6g
· 69%
Lif
0g
Tereyağlı çılbır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10.2µg · 34% GDV
B12
0.78µg · 33% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
15.5µg · 28% GDV
Fosfor
138mg · 20% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Tereyağlı çılbır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı çılbır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı çılbır Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı çılbır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı çılbır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.9:1).
Tereyağlı çılbır Gibi Besinler
Tereyağlı çılbır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı çılbır kaç kalori?
Tereyağlı çılbır 100 gramında 154 kalori içerir. Aynı miktarda 8,3 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 11,6 g yağ bulunur.
Tereyağlı çılbır keto diyete uygun mu?
Evet, tereyağlı çılbır keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Tereyağlı çılbır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.