🍳
Füme etli çılbır Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yoğurtlu ve füme etli geleneksel çılbır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Füme etli çılbır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 8%
Protein
11.4g
· 27%
Yağ
12.1g
· 65%
Lif
0.2g
Füme etli çılbır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.92µg · 38% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Sodyum
365mg · 16% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Füme etli çılbır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Füme etli çılbır İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Füme etli çılbır Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Füme etli çılbır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Füme etli çılbır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Füme etli çılbır Gibi Besinler
Füme etli çılbır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Füme etli çılbır kaç kalori ve protein içerir?
Füme etli çılbırın 100 gramı 168 kalori ve 11,4 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 12,1 gram yağ bulunur.
Füme etli çılbır keto diyetine uygun mu?
Evet, füme etli çılbır keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,2 gram karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 15'tir.
Füme etli çılbır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.