Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Çikolatalı Sürülebilir Taze Peynir Kaç Kalori?
Krem peynir ve çikolata içeren, enerji ve doymuş yağ bakımından zengin sürülebilir ürün.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Çikolatalı Sürülebilir Taze Peynir (15 g) 40 kaloridir. 100 gramında 268 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolatalı Sürülebilir Taze Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
40
KCAL / 15G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 9% · Yağ 67%
Çikolatalı Sürülebilir Taze Peynir besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 40 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.88 g | 9% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Çikolatalı Sürülebilir Taze Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 40 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 13 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 67 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 76 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 80 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 107 kcal |
| 100 g | 100 g | 268 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 268 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı Sürülebilir Taze Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı sürülebilir taze peynir nedir?
Çikolatalı sürülebilir taze peynir, taze peynirin kakao veya çikolatayla tatlandırılmış, ekmeğe sürülebilen bir çeşididir. Ürünün tatlılığı ve içeriği markaya göre değişebilir; sade krem peynirden daha tatlı, çikolata kremasından ise daha peynirli bir tada sahiptir.
Çikolatalı sürülebilir taze peynir kahvaltıda nasıl yenir?
Çikolatalı sürülebilir taze peynir ekmeğe, tost ekmeğine veya krep ve pankek üzerine sürülerek yenir. Kahvaltıda meyveyle, örneğin muz dilimleriyle eşleştirebilirsiniz; tatlı olduğu için yanında çay veya kahveyle de sunulabilir.
Çikolatalı sürülebilir taze peynir ile kakaolu fındık kreması arasındaki fark nedir?
Çikolatalı sürülebilir taze peynir süt ürünü ve peynir temellidir; kakaolu fındık kreması ise genellikle fındık ve kakao temellidir. Bu nedenle tatları ve kıvamları farklıdır: peynirli çeşidin hafif ekşimsi, kremamsı bir tadı olabilir.
Çikolatalı sürülebilir taze peynir evde yapılır mı?
Evet, sade taze peyniri kakao veya eritilip soğutulmuş çikolatayla karıştırarak evde hazırlayabilirsiniz. Pürüzsüz kıvam için malzemeleri oda sıcaklığında karıştırın; bal veya şeker ekleyecekseniz tadına bakarak azar azar ilave edin.
Çikolatalı sürülebilir taze peynir pasta ve kek yapımında kullanılır mı?
Evet, çikolatalı sürülebilir taze peynir kek dolgusunda, kurabiye arasında veya tatlılara kremsi bir katman eklemek için kullanılabilir. Fırında pişen tariflerde ürünün yapısı değişebileceğinden, tarifteki sade krem peynirin tamamını doğrudan bununla değiştirmek sonucu etkileyebilir.
Çikolatalı sürülebilir taze peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çikolatalı sürülebilir taze peyniri açtıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. İçine temiz bir bıçak veya kaşık kullanmak bulaşmayı önler; pakette belirtilen saklama ve tüketim süresini esas alın.
Çikolatalı sürülebilir taze peynir dondurulur mu?
Dondurmak önerilmez; çözüldüğünde çikolatalı sürülebilir taze peynirin kremamsı yapısı bozulup pütürlü veya sulu hale gelebilir. Çözüldükten sonra ekmeğe sürmek için uygun kıvamı korumayabilir; küçük miktarlarda alıp buzdolabında saklamak daha iyi sonuç verir.
Çikolatalı sürülebilir taze peynir neden sulanır veya yağlanır?
Çikolatalı sürülebilir taze peynir sıcaklık değişiminde, uzun süre açık kaldığında ya da dondurulup çözüldüğünde su veya yağ salabilir. Hafif bir ayrışma varsa soğuk halde temiz bir kaşıkla karıştırın; koku veya görünüm belirgin biçimde değişmişse tüketmeyin.
Çikolatalı sürülebilir taze peynir sağlıklı bir seçim midir?
Çikolatalı sürülebilir taze peynir, enerji ve doymuş yağ bakımından görece zengin bir tatlı sürmeliktir; bu nedenle günlük beslenmede ana peynir seçeneği yerine ara sıra tüketmek daha uygundur. Daha dengeli bir kahvaltı için yanında meyve ve sade, lifli ekmek tercih edebilirsiniz.
Çikolatalı sürülebilir taze peynir diyabeti olanlar için uygun mudur?
Çikolatalı sürülebilir taze peynir kan şekeri yönetiminde porsiyon ve ürünün şeker miktarı açısından dikkate alınmalıdır. Şeker oranı markaya göre değiştiğinden içerik bilgisine bakın; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çikolatalı Sürülebilir Taze Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
27µg · 3% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
17mg · 2% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
23mg · 1% GDV
Çikolatalı Sürülebilir Taze Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Sürülebilir Taze Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 40 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı Sürülebilir Taze Peynir Nedir?
Çikolatalı sürülebilir taze peynir, taze krem peynirin çikolata ve tatlı bir lezzetle buluştuğu, ekmeğe sürülerek yenilen bir üründür. Kahvaltı sofrasında sade ekmek, tost veya krep üzerine sürülebilir; çay yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak da tercih edilir. Evde meyve dilimleriyle sunabilir ya da pankek ve tatlı tariflerinde kullanabilirsiniz.
Yumuşak, kremamsı dokusu ve çikolatanın belirgin tatlılığıyla yoğun bir lezzeti vardır. Protein içerse de daha çok enerji ve doymuş yağ bakımından zengin bir sürülebilir üründür; bu nedenle porsiyonu ölçülü tutmak isteyenler için ince bir tabaka yeterli olabilir. Muz veya çilek gibi taze meyvelerle eşleştirmek, kahvaltıda daha dengeli bir tabak hazırlamanıza yardımcı olur.
Çikolatalı Sürülebilir Taze Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı Sürülebilir Taze Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Sürülebilir Taze Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Sürülebilir Taze Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Sürülebilir Taze Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Çikolatalı Sürülebilir Taze Peynir ile Karşılaştır
Çikolatalı Sürülebilir Taze Peynir Gibi Besinler
Çikolatalı Sürülebilir Taze Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.