Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata aromalı pirinç Kaç Kalori?
Tatlı, enerji kaynağı, çocuklar için popüler
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Çikolata aromalı pirinç (150 g) 218 kaloridir. 100 gramında 145 kalori vardır. İçinde 45.8 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 3.3 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çikolata aromalı pirinç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
218
KCAL / 150G
Karbonhidrat
45.8g
· 17% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 7% · Yağ 13%
Çikolata aromalı pirinç besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 218 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.65 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 45.8 g | 17% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çikolata aromalı pirinç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 218 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 116 kcal |
| 100 g | 100 g | 145 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 174 kcal |
| 1 adet (orta) | 120 g | 174 kcal |
| 1 adet (büyük) | 160 g | 232 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 261 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 145 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata aromalı pirinç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata aromalı pirinç nasıl yapılır?
Çikolata aromalı pirinç, pirinç yumuşayana kadar pişirilip kakao veya eritilmiş çikolata ve tatlandırıcı eklenerek hazırlanabilir. Daha kremalı bir sonuç için süt kullanın; hazır bir ürünse kendi pişirme talimatını izleyin.
Çikolata aromalı pirinç sütle mi, suyla mı pişirilir?
Sütle pişirmek çikolata aromalı pirince daha kremalı ve tatlı bir doku verir. Pirinci önce suda haşlayıp sonradan süt ekleyebilir ya da doğrudan sütle pişirebilirsiniz; dibinin tutmaması için sık sık karıştırın.
Çikolata aromalı pirinç sütlaçla aynı şey mi?
Hayır, çikolata aromalı pirinç sütlaçla aynı değildir. Sütlaç, pirincin sütle pişirildiği geleneksel bir tatlıdır; çikolata aromalı pirinçte ise kakao ya da çikolata tadı öne çıkar ve tarife göre kıvamı değişebilir.
Çikolata aromalı pirinç sıcak mı, soğuk mu yenir?
Çikolata aromalı pirinç hem sıcak hem soğuk yenebilir. Sıcakken daha yumuşak ve kremalı, buzdolabında dinlendikten sonra daha koyu kıvamlı olur; soğuk servis edecekseniz üzerini kapatarak soğutun.
Çikolata aromalı pirincin içine hangi malzemeler konur?
Çikolata aromalı pirince kakao veya çikolatanın yanı sıra süt ve tatlandırıcı eklenebilir. Tarife göre vanilya ya da tarçın da kullanılır; hazır ürünlerde içerik farklı olabileceğinden ek malzeme koymadan önce tadına bakın.
Çikolata aromalı pirinç kahvaltıda yenir mi?
Evet, çikolata aromalı pirinç kahvaltıda yenebilir; tatlı bir seçenek olduğu için yanında sade yoğurt veya meyveyle servis edebilirsiniz. Tuzlu bir kahvaltı arıyorsanız, geleneksel pilav gibi düşünmemek gerekir.
Çikolata aromalı pirinç çocuklara verilir mi?
Evet, çikolata aromalı pirinç çocuklara sunulabilir. Tatlı bir yiyecek olduğundan küçük bir porsiyonla başlayın; pirincin yumuşak ve çocuğun yaşına uygun kıvamda olduğundan emin olun, özellikle küçük çocuklarda boğulma riskine dikkat edin.
Çikolata aromalı pirinç diyabeti olanlar için uygun mu?
Çikolata aromalı pirinç kan şekerini yükseltebilir; pirinç ve tatlı bileşenler bu etkiyi artırabilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınıza uyumunu doktorunuzla veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Artan çikolata aromalı pirinç nasıl saklanır?
Pişmiş çikolata aromalı pirinci oda sıcaklığında bekletmeyin; soğuduktan sonra kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Pirinçli yemeklerde güvenlik için artan kısmı tekrar tekrar ısıtıp soğutmaktan kaçının.
Çikolata aromalı pirinç tekrar ısıtılır mı?
Evet, çikolata aromalı pirinç tekrar ısıtılabilir. Kuruduysa az miktarda süt ekleyip karıştırın ve her yeri iyice ısınana kadar ısıtın; yalnızca yiyeceğiniz porsiyonu ısıtıp kalanını yeniden soğutmayın.
Çikolata aromalı pirinç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.3mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Çinko
0.6mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
83mg · 2% GDV
Sodyum
7.5mg · 0% GDV
Çikolata aromalı pirinç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata aromalı pirinç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 218 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata aromalı pirinç Nedir?
Çikolata aromalı pirinç, pişmiş pirincin çikolata aromasıyla tatlandırıldığı tatlı bir tahıl hazırlığıdır; tek bir yöreye özgü geleneksel bir yemek olarak bilinmez. Pirinç taneleri yumuşak ve doyurucu, tadı ise belirgin biçimde tatlıdır. Türkiye’de daha çok çocuklara yönelik bir ara öğün ya da pratik tatlı olarak düşünülebilir; kahvaltıda, çay yanında veya yemek sonrasında sunulabilir.
Karbonhidrat ağırlıklı olduğu için enerji verir; 100 gramında 30,5 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için porsiyonu küçük tutabilir, yanında taze meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Çikolata aromalı pirinç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata aromalı pirinç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata aromalı pirinç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çikolata aromalı pirinç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata aromalı pirinç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 13.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.5:1).
Çikolata aromalı pirinç ile Karşılaştır
Çikolata aromalı pirinç Gibi Besinler
Çikolata aromalı pirinç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.