🍫
Çikolatalı Karışık Kuruyemiş Kaç Kalori?
Enerji yoğun; sağlıklı yağ, lif ve mineral içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı Karışık Kuruyemiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.5g
· 32%
Protein
10.2g
· 8%
Yağ
35.8g
· 60%
Lif
7.1g
Çikolatalı Karışık Kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
5.4mg · 36% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
315mg · 45% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Çikolatalı Karışık Kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Karışık Kuruyemiş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Karışık Kuruyemiş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Karışık Kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Karışık Kuruyemiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
17.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10.1g
Omega 6:3 oranı 53.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (53.3:1).
Çikolatalı Karışık Kuruyemiş Gibi Besinler
Çikolatalı Karışık Kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı karışık kuruyemiş kaç kalori?
Çikolatalı karışık kuruyemiş 100 gramda 520 kalori içerir. Enerji yoğunluğu yüksek olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Çikolatalı karışık kuruyemişte ne kadar protein var?
100 gram çikolatalı karışık kuruyemişte 10,2 gram protein bulunur. Protein, bu atıştırmalığın besin öğelerinden biridir.
Çikolatalı karışık kuruyemişin karbonhidratı yüksek mi?
Bu ürün 100 gramda 43,5 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarını takip edenlerin tüketim miktarını buna göre değerlendirmesi gerekir.
Çikolatalı karışık kuruyemişin yağ oranı nedir?
100 gramında 35,8 gram yağ vardır. Bu nedenle kalori yoğun bir kuruyemiş atıştırmalığıdır.
Çikolatalı karışık kuruyemiş lif içerir mi?
Evet, 100 gram çikolatalı karışık kuruyemiş 7,1 gram lif sağlar. Lif içeriği, ürünün karbonhidrat, yağ ve protein profiline eşlik eder.
Çikolatalı karışık kuruyemişin glisemik indeksi kaçtır?
Çikolatalı karışık kuruyemişin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Çikolatalı karışık kuruyemiş diyette yenir mi?
Bu ürün 100 gramda 520 kalori içerdiğinden, diyet hedeflerine göre porsiyon kontrolü önemlidir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Çikolatalı karışık kuruyemiş glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre çikolatalı karışık kuruyemiş glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ürün; sert kabuklu yemişler, yer fıstığı, süt ürünleri ve soya alerjenleri içerir.
Çikolatalı karışık kuruyemiş hangi alerjenleri içerir?
Sert kabuklu yemişler, yer fıstığı, süt ürünleri ve soya içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar ürünü tüketmemelidir.
Çikolatalı karışık kuruyemiş işlenmiş bir ürün mü?
Evet, çikolatalı karışık kuruyemiş işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında değerlendirilirken 100 gramdaki 520 kalori ve makro besin değerleri göz önünde bulundurulabilir.
Çikolatalı Karışık Kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.