Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍫🍮

Ev yapımı çikolatalı irmik helvası Kaç Kalori?

Ev yapımı çikolatalı irmik helvası

KALORİ

330kcal

60orta

POTASYUM

110mg

LİF

2.2g

Ev yapımı çikolatalı irmik helvası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

330

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45g

· 54%

Protein

4.5g

· 5%

Yağ

15g

· 41%

Lif

2.2g

Ev yapımı çikolatalı irmik helvası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 6% GDV

0.3mg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

5µg · 9% GDV

Fosfor

60mg · 9% GDV

Ev yapımı çikolatalı irmik helvası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ev yapımı çikolatalı irmik helvası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ev yapımı çikolatalı irmik helvası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ev yapımı çikolatalı irmik helvası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ev yapımı çikolatalı irmik helvası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40:1

İdeal 4:1 üzerinde (40:1).

Ev yapımı çikolatalı irmik helvası Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Ev yapımı çikolatalı irmik helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ev yapımı çikolatalı irmik helvası kaç kalori?

Ev yapımı çikolatalı irmik helvası 100 gramda 330 kalori içerir. Aynı miktarda 15 g yağ ve 45 g karbonhidrat bulunur.

Çikolatalı irmik helvası gluten ve süt içerir mi?

Evet, bu tatlı gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir. Gluten veya süt alerjisi ya da intoleransı olanlar için uygun değildir.

Ev yapımı çikolatalı irmik helvası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.