Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍫

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Şeker ilavesiz çikolatalı fıstık ezmesi Kaç Kalori?

Yüksek yağ ve protein; ilave şeker yok

KALORİ

588kcal

25düşük

POTASYUM

560mg

LİF

Şeker ilavesiz çikolatalı fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

588

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21g

· 14%

Protein

22.5g

· 15%

Yağ

47.5g

· 71%

Lif

Şeker ilavesiz çikolatalı fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.5mg · 84% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

6.8mg · 45% GDV

1.5mg · 30% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

340mg · 49% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

175mg · 42% GDV

Şeker ilavesiz çikolatalı fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şeker ilavesiz çikolatalı fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şeker ilavesiz çikolatalı fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şeker ilavesiz çikolatalı fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Şeker ilavesiz çikolatalı fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

23g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 450:1

İdeal 4:1 üzerinde (450:1).

Şeker ilavesiz çikolatalı fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Şeker ilavesiz çikolatalı fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şeker ilavesiz çikolatalı fıstık ezmesi kaç kalori?

100 gramında 588 kalori bulunur. Ayrıca 22,5 g protein, 21 g karbonhidrat, 47,5 g yağ ve 8 g lif içerir.

Şeker ilavesiz çikolatalı fıstık ezmesi keto diyete uygun mu?

Verilen bilgilere göre keto diyete uygundur. 100 gramında 21 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 25’tir.

Şeker ilavesiz çikolatalı fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.