🍫🍞
Çikolatalı Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?
Yoğun çavdar aroması ve bitter çikolata ile zenginleştirilmiş ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı Çavdar Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 68%
Protein
6.2g
· 10%
Yağ
6.5g
· 22%
Lif
5.2g
Çikolatalı Çavdar Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çikolatalı Çavdar Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Çavdar Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Çavdar Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Çavdar Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Çavdar Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Çikolatalı Çavdar Ekmeği Gibi Besinler
Çikolatalı Çavdar Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı çavdar ekmeği kaç kalori?
Çikolatalı çavdar ekmeği 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 44 g karbonhidrat, 6,2 g protein ve 6,5 g yağ bulunur.
Çikolatalı çavdar ekmeğinin glisemik indeksi nedir?
Çikolatalı çavdar ekmeğinin glisemik indeksi 50'dir. Ayrıca 100 gramında 5,2 g lif içerir ve gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Çikolatalı Çavdar Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.