Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata kaplı macadamia cevizi Kaç Kalori?
Çikolata kaplı macadamia cevizi: Yüksek enerji, sağlıklı yağlar, antioksidanlar, lif ve magnezyum kaynağı.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolata kaplı macadamia cevizi (15 g) 83 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 5.3 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 6.3 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata kaplı macadamia cevizi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 15 g
83
KCAL / 15G
Karbonhidrat
5.3g
· 2% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 5% · Yağ 69%
Çikolata kaplı macadamia cevizi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 83 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.3 g | 2% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolata kaplı macadamia cevizi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 15 g | 83 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 55 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 275 kcal |
| 5 adet (orta) | 75 g | 413 kcal |
| 100 g | 100 g | 550 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 550 kcal |
| 10 adet (orta) | 150 g | 825 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata kaplı macadamia cevizi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kaplı macadamia cevizi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Çikolata kaplı macadamia cevizi, lif ve doymamış yağlar sağlasa da çikolata kaplaması ürünü tatlı hâle getirir. Ara sıra küçük bir porsiyon olarak tercih edilebilir; günlük atıştırmalık seçiminde sade kuruyemişlerle aynı şekilde değerlendirilmemelidir.
Çikolata kaplı macadamia cevizi evde nasıl yapılır?
Çikolata kaplı macadamia cevizi evde, macadamia tanelerini eritilmiş çikolataya batırıp yağlı kâğıt üzerinde soğutarak yapılır. Çikolatayı yakmamak için kısık ısıda eritin; kaplama sertleşene kadar taneleri birbirinden ayrı tutun.
Çikolata kaplı macadamia cevizi nasıl saklanır?
Çikolata kaplı macadamia cevizini serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayan bir kapta saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine veya yüzeyinin bozulmasına yol açabilir; paketi açtıktan sonra nemden uzak tutun.
Çikolata kaplı macadamia cevizi köpekler için zararlı mı?
Evet, çikolata kaplı macadamia cevizi köpeklere verilmemelidir. Hem çikolata hem de macadamia cevizi köpekler için zehirli olabilir; köpeğiniz yediyse miktarı beklemeden veterinerden yardım alın.
Çikolata kaplı macadamia cevizi dondurulabilir mi?
Evet, çikolata kaplı macadamia cevizi dondurulabilir; ancak çözüldüğünde çikolatanın yüzeyi renk değiştirebilir veya dokusu etkilenebilir. Hava almayan bir kapta dondurun ve yoğuşmayı önlemek için yemeden önce kapalı hâlde oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Çikolata kaplı macadamia cevizi neden pahalıdır?
Çikolata kaplı macadamia cevizi genellikle macadamia tanelerinin yetiştirilmesi ve işlenmesinin maliyetli olması nedeniyle pahalıdır. Ürünün fiyatını çikolatanın türü, tane büyüklüğü, üretim yöntemi ve ambalaj da etkiler.
Çikolata kaplı macadamia cevizinde bitter çikolata mı kullanılır?
Hayır, çikolata kaplı macadamia cevizi yalnızca bitter çikolatayla yapılmaz; sütlü ve beyaz çikolatalı çeşitleri de bulunur. Bitter kaplama daha yoğun kakaolu ve daha az tatlı bir lezzet verebilir, fakat ürünün içeriği markaya göre değişir.
Çikolata kaplı macadamia cevizi kilo vermeye çalışırken yenir mi?
Evet, çikolata kaplı macadamia cevizi kilo vermeye çalışırken de yenebilir; ancak küçük bir porsiyonda kalmak önemlidir. Tatlı kaplaması ve yağlı kuruyemiş yapısı nedeniyle paketten doğrudan yemek yerine yiyeceğiniz miktarı önceden ayırın.
Diyabeti olanlar çikolata kaplı macadamia cevizi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar çikolata kaplı macadamia cevizini yiyebilir, fakat çikolata kaplamasındaki şeker kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu küçük tutun ve kendi beslenme planınıza uygunluğunu sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Çikolata kaplı macadamia cevizinin tadı diğer çikolatalı kuruyemişlerden nasıl farklıdır?
Çikolata kaplı macadamia cevizi, macadamianın tereyağını andıran yumuşak tadı ve kıtır dokusuyla öne çıkar. Badem veya fındık kaplamalı çikolatalı atıştırmalıklara kıyasla genellikle daha kremamsı ve ağızda dağılan bir his verir.
Çikolata kaplı macadamia cevizi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.38mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.22mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.27mg · 12% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Sodyum
1.5mg · 0% GDV
Çikolata kaplı macadamia cevizi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata kaplı macadamia cevizi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (15 g) için alınan 83 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata kaplı macadamia cevizi Nedir?
Çikolata kaplı macadamia cevizi, iri ve yuvarlak macadamia içlerinin çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Macadamia Avustralya kökenlidir; çikolatalı biçimi ise çoğunlukla paketli şekerleme reyonlarında ya da kuruyemişçilerde bulunur. Dışı tatlı ve gevrek, içi ise yumuşak, yoğun ve hafif tereyağımsı bir dokuya sahiptir.
Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında birkaç tane ikram edebilir, misafir tabağına ya da tatlı sunumlarına ekleyebilirsiniz. Yağ ve enerji bakımından yoğun, lif içeren bir seçenektir; 100 gramında 550 kalori bulunur. Küçük bir porsiyon bile yeterince doyurucu olabileceğinden, ölçülü servis etmek ve daha hafif bir ara öğün için taze meyveyle eşleştirmek iyi bir tercihtir.
Çikolata kaplı macadamia cevizi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata kaplı macadamia cevizi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata kaplı macadamia cevizi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata kaplı macadamia cevizi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata kaplı macadamia cevizi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Çikolata kaplı macadamia cevizi ile Karşılaştır
Çikolata kaplı macadamia cevizi Gibi Besinler
Çikolata kaplı macadamia cevizi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.