Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Çikolata kaplı gevrek atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Çikolata kaplamalı Gong (40 g) 204 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 10 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
204
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26g
· 9% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 4% · Yağ 45%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 204 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.28 g | 26% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 26 g | 9% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 204 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 41 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 82 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 255 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 408 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 612 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata kaplamalı Gong, çıtır tahıl tabanının çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Sade Gong’dan farklı olarak çikolata tadı ve tatlılığı öne çıkar; ürünün tam içeriği ambalajdaki içerik listesinde belirtilir.
Çikolata kaplamalı Gong’un çıtır tabanı çikolata kaplamasıyla birleşir; sade Gong’da bu kaplama bulunmaz. Bu nedenle çikolata kaplamalı çeşidin tadı daha tatlıdır ve sade çeşitle aynı kullanım amacına sahip olmayabilir.
Çikolata kaplamalı Gong’un tabanı, çıtır bir tahıl atıştırmalığıdır. Tahıl türü ve diğer bileşenler ürüne göre değişebileceğinden, hangi tahılların kullanıldığını öğrenmek için paketin içerik listesini okuyun.
Açılmış çikolata kaplamalı Gong’u hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem çıtırlığını azaltabilir; doğrudan güneş ve ısı ise çikolata kaplamasını yumuşatabilir.
Çikolata kaplamalı Gong çoğunlukla havadaki nemi çektiği veya açıkta kaldığı için yumuşar. Paketi açtıktan sonra kalan kısmı hava almayan bir kapta tutmak çıtır dokusunu daha uzun süre korumaya yardımcı olur.
Evet, çikolata kaplamalı Gong sıcak ortamda yumuşayabilir ve kaplaması eriyebilir. Ürünü güneş alan yerde ya da sıcak bir araçta bırakmayın; serin, kuru bir dolapta saklayın.
Çikolata kaplamalı Gong’u ufalayıp dondurma, yoğurt veya puding üzerine çıtır bir ek olarak serpebilirsiniz. Servis etmeden hemen önce eklemek, nemin atıştırmalığı yumuşatmasını önlemeye yardımcı olur.
Çocuklar çikolata kaplamalı Gong’u ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir; ancak bu ürün şekerli bir atıştırmalıktır ve ana öğün yerine geçmez. Küçük çocuklara verirken yaşlarına uygun parçalar halinde sunun.
Çikolata kaplamalı Gong tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonunu pakette belirtilen miktara göre ayarlamak, atıştırmayı ölçülü tutmayı kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar çikolata kaplamalı Gong’u kan şekeri takibini ve öğün planını gözeterek tüketebilir; tatlı kaplama ve karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Kişisel porsiyon için diyetisyen veya doktora danışın.
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
E Vitamini
0.68mg · 5% GDV
Biotin
1.24µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
112mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (40 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata kaplamalı Gong, mısır ve pirinçten yapılan hafif, kabarık ve kıtır Gong atıştırmalığının çikolatayla kaplanmış çeşididir. Türkiye’de genellikle tek başına, paketten çıkar çıkmaz yenir; çay veya kahvenin yanında, okulda ya da gün içinde tatlı bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Havadar dokusu çikolatanın tatlılığıyla birleşir, bu yüzden küçük bir porsiyon bile tatlı isteğini karşılayabilir.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Orta boy paket yaklaşık 40 gramdır. Daha hafif bir ara öğün için tamamını tek seferde yemek yerine porsiyonlayabilir, yanına sade yoğurt veya meyve ekleyebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.04g
Omega 6:3 oranı 96:1
İdeal 4:1 üzerinde (96:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.