EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

Gong· tüm ürünler

Çikolata kaplamalı Gong Kaç Kalori?

Çikolata kaplı gevrek atıştırmalık

KALORİ · 100 G

510kcal

GI

60orta

POTASYUM · 100 G

280mg

LİF · 100 G

3.2g

Kısa cevap

1 paket (orta) Çikolata kaplamalı Gong (40 g) 204 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 10 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çikolata kaplamalı Gong Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g

204

KCAL / 40G

Karbonhidrat

26g

· 9% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

10g

· 13% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 4% · Yağ 45%

Çikolata kaplamalı Gong besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori204 kcal
Yağ10 g13%
Doymuş yağ5.28 g26%
Trans yağ0.04 g
Sodyum88 mg4%
Karbonhidrat26 g9%
Lif1.3 g5%
Protein2.2 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Çikolata kaplamalı Gong Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)40 g204 kcal
1 adet (mini)8 g41 kcal
2 adet (küçük)16 g82 kcal
1 paket (küçük)25 g128 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g255 kcal
1 paket (büyük)80 g408 kcal
100 g100 g510 kcal
1 paket (kocaman)120 g612 kcal

Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Çikolata kaplamalı Gong Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolata kaplamalı Gong nedir?

Çikolata kaplamalı Gong, çıtır tahıl tabanının çikolatayla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Sade Gong’dan farklı olarak çikolata tadı ve tatlılığı öne çıkar; ürünün tam içeriği ambalajdaki içerik listesinde belirtilir.

Çikolata kaplamalı Gong ile sade Gong arasındaki fark nedir?

Çikolata kaplamalı Gong’un çıtır tabanı çikolata kaplamasıyla birleşir; sade Gong’da bu kaplama bulunmaz. Bu nedenle çikolata kaplamalı çeşidin tadı daha tatlıdır ve sade çeşitle aynı kullanım amacına sahip olmayabilir.

Çikolata kaplamalı Gong’un çıtır tabanı neyden yapılır?

Çikolata kaplamalı Gong’un tabanı, çıtır bir tahıl atıştırmalığıdır. Tahıl türü ve diğer bileşenler ürüne göre değişebileceğinden, hangi tahılların kullanıldığını öğrenmek için paketin içerik listesini okuyun.

Açılmış çikolata kaplamalı Gong nasıl saklanır?

Açılmış çikolata kaplamalı Gong’u hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem çıtırlığını azaltabilir; doğrudan güneş ve ısı ise çikolata kaplamasını yumuşatabilir.

Çikolata kaplamalı Gong neden yumuşar?

Çikolata kaplamalı Gong çoğunlukla havadaki nemi çektiği veya açıkta kaldığı için yumuşar. Paketi açtıktan sonra kalan kısmı hava almayan bir kapta tutmak çıtır dokusunu daha uzun süre korumaya yardımcı olur.

Çikolata kaplamalı Gong sıcak havada erir mi?

Evet, çikolata kaplamalı Gong sıcak ortamda yumuşayabilir ve kaplaması eriyebilir. Ürünü güneş alan yerde ya da sıcak bir araçta bırakmayın; serin, kuru bir dolapta saklayın.

Çikolata kaplamalı Gong tatlılarda nasıl kullanılır?

Çikolata kaplamalı Gong’u ufalayıp dondurma, yoğurt veya puding üzerine çıtır bir ek olarak serpebilirsiniz. Servis etmeden hemen önce eklemek, nemin atıştırmalığı yumuşatmasını önlemeye yardımcı olur.

Çikolata kaplamalı Gong çocuklar için uygun mu?

Çocuklar çikolata kaplamalı Gong’u ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir; ancak bu ürün şekerli bir atıştırmalıktır ve ana öğün yerine geçmez. Küçük çocuklara verirken yaşlarına uygun parçalar halinde sunun.

Çikolata kaplamalı Gong kilo aldırır mı?

Çikolata kaplamalı Gong tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonunu pakette belirtilen miktara göre ayarlamak, atıştırmayı ölçülü tutmayı kolaylaştırır.

Diyabeti olanlar çikolata kaplamalı Gong yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar çikolata kaplamalı Gong’u kan şekeri takibini ve öğün planını gözeterek tüketebilir; tatlı kaplama ve karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Kişisel porsiyon için diyetisyen veya doktora danışın.

Çikolata kaplamalı Gong Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.06mg · 5% GDV

B12

0.11µg · 5% GDV

E Vitamini

0.68mg · 5% GDV

Biotin

1.24µg · 4% GDV

Mineraller

Bakır

0.12mg · 13% GDV

Fosfor

70mg · 10% GDV

Manganez

0.19mg · 8% GDV

Magnezyum

27mg · 6% GDV

Sodyum

88mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

112mg · 3% GDV

Çikolata kaplamalı Gong Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

60
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolata kaplamalı Gong Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (40 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:

🚶

50dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

28dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolata kaplamalı Gong Nedir?

Çikolata kaplamalı Gong, mısır ve pirinçten yapılan hafif, kabarık ve kıtır Gong atıştırmalığının çikolatayla kaplanmış çeşididir. Türkiye’de genellikle tek başına, paketten çıkar çıkmaz yenir; çay veya kahvenin yanında, okulda ya da gün içinde tatlı bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Havadar dokusu çikolatanın tatlılığıyla birleşir, bu yüzden küçük bir porsiyon bile tatlı isteğini karşılayabilir.

Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Orta boy paket yaklaşık 40 gramdır. Daha hafif bir ara öğün için tamamını tek seferde yemek yerine porsiyonlayabilir, yanına sade yoğurt veya meyve ekleyebilirsiniz.

Çikolata kaplamalı Gong Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

24/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolata kaplamalı Gong İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolata kaplamalı Gong Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Çikolata kaplamalı Gong Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolata kaplamalı Gong Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.28g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.48g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 96:1

İdeal 4:1 üzerinde (96:1).

Çikolata kaplamalı Gong ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Çikolata kaplamalı Gong vs Güllü lokum100 g'da 180 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Çikolata kaplamalı Gong vs Karamel sos100 g'da 190 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Çikolata kaplamalı Gong vs Bitter Çikolata100 g'da 30 kalori az
→
🍫vs🍮
Çikolata kaplamalı Gong vs Höşmerim100 g'da 190 kalori fazla
→

Çikolata kaplamalı Gong Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Çikolata kaplamalı Gong hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.