Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı Kaç Kalori?
Enerji yoğun, kuruyemiş ve çikolata içeren atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı (30 g) 210 kaloridir. 100 gramında 700 kalori vardır. İçinde 13.2 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 15.6 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
210
KCAL / 30G
Karbonhidrat
13.2g
· 5% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
15.6g
· 20% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 8% · Yağ 67%
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kcal | |
| Yağ | 15.6 g | 20% |
| Doymuş yağ | 3.42 g | 17% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.2 g | 5% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 210 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 12 g | 84 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 175 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 196 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 280 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 315 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 420 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 95 g | 665 kcal |
| 100 g | 100 g | 700 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 700 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı, besleyici kuruyemişler içerse de şekerli çikolata kaplaması nedeniyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Ara sıra küçük bir porsiyon olarak tüketmek, günlük beslenmede tatlı yerine değerlendirmekten daha uygundur.
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımının içinde neler bulunur?
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı genellikle fındık, badem ve şeker içeren bir çikolata kaplamasından oluşur. Kaplamada kakao yağı veya başka bitkisel yağlar da bulunabilir; kullanılan malzemeler ürüne göre değişir.
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı kilo aldırır mı?
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı, sık ve büyük porsiyonlarda yenirse kilo alımına katkıda bulunabilir. Kuruyemiş ve çikolatanın birlikte bulunması, az miktarda bile yoğun enerji sağlar; bu nedenle paketten doğrudan yemek yerine porsiyon ayırın.
Diyabeti olanlar çikolata kaplamalı fındık badem karışımı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar çikolata kaplamalı fındık badem karışımından küçük bir porsiyon yiyebilir; ancak çikolata kaplaması şeker ve karbonhidrat içerir. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, porsiyonu öğün planınıza göre belirleyin ve gerekirse sağlık uzmanınıza danışın.
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı nasıl saklanır?
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımını ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde, güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine, nem ise kaplamanın ve kuruyemişlerin dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı evde yapılabilir mi?
Evet, çikolata kaplamalı fındık badem karışımını evde yapabilirsiniz. Kavrulmuş fındık ve bademleri eritilmiş çikolataya bulayıp pişirme kâğıdına tek kat halinde dizin; çikolata sertleşene kadar serin bir yerde bekletin.
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı çayın yanında yenir mi?
Evet, çikolata kaplamalı fındık badem karışımı çayın yanında tatlı niyetine yenebilir. Çikolata kaplaması zaten tatlı olduğu için yanında şekersiz çay tercih etmek ve karışımı küçük bir kaseye koymak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımının üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır, çikolata kaplamalı fındık badem karışımındaki beyazlama çoğunlukla sıcaklık değişimiyle oluşan çikolata kusmasıdır ve tek başına bozulma belirtisi değildir. Küf, kötü koku veya farklı bir tat varsa ürünü tüketmeyin.
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı çocuklara verilir mi?
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı, bütün kuruyemişler küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceği için küçük yaştaki çocuklara verilmemelidir. Daha büyük çocuklara verilecekse yaşına uygun olduğundan emin olun ve yerken gözetin.
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı iftarda yenir mi?
Evet, çikolata kaplamalı fındık badem karışımı iftardan sonra küçük bir tatlı porsiyonu olarak yenebilir. Şekerli kaplaması ve yoğun yapısı nedeniyle orucu açmak için ilk tercih yapmak yerine ana öğünden sonra tüketmek daha uygundur.
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.58mg · 17% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.23mg · 26% GDV
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 210 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı Nedir?
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı, fındık ve badem tanelerinin çikolatayla kaplanıp birlikte sunulduğu tatlı bir atıştırmalıktır. Tek bir yöreye özgü geleneksel bir tariften çok, kuruyemiş ile çikolatayı bir araya getiren paketli bir üründür.
Çikolatanın tatlılığı, fındık ve bademin kavruk, hafif yağlı tadıyla dengelenir; dışı çıtır, içi gevrektir. Türkiye’de kahve veya çayın yanında, misafir ikramında ya da yolda atıştırmalık olarak küçük bir porsiyon tercih edebilirsiniz. Kuruyemişten protein ve lif de sağlar; ancak enerji yoğundur. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte az miktarda servis edin.
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.13g
Omega 6:3 oranı 102:1
İdeal 4:1 üzerinde (102:1).
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı ile Karşılaştır
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı Gibi Besinler
Çikolata kaplamalı fındık badem karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.