Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması, Kuru Kaç Kalori?
Pirinç unu ve kakao aromasıyla hazırlanan, su veya sütle karıştırılarak tüketilen kuru toz karışım.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Çikolata Aromalı Pirinç Kreması, Kuru (50 g) 193 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 41.3 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 1.6 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması, Kuru Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
193
KCAL / 50G
Karbonhidrat
41.3g
· 15% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 85% · Protein 7% · Yağ 8%
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması, Kuru besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 193 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.68 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 73 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 41.3 g | 15% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Çikolata Aromalı Pirinç Kreması, Kuru Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 193 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 15 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 39 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 116 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 289 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 347 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 462 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması, Kuru Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata aromalı pirinç kreması nedir?
Çikolata aromalı pirinç kreması, pirinç bazlı kuru bir tozun çikolata aromasıyla hazırlanmış hâlidir. Genellikle su veya sütle karıştırılarak yumuşak, kaşıkla yenebilen bir öğüne dönüştürülür; hazır bir tatlı değildir.
Çikolata aromalı pirinç kreması nasıl hazırlanır?
Çikolata aromalı pirinç kremasını paketteki tarife göre su veya sütle karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için sıvıyı toza azar azar ekleyip karıştırın; pişirme gerekip gerekmediğini ürünün talimatından kontrol edin.
Çikolata aromalı pirinç kreması sütle mi suyla mı yapılır?
Çikolata aromalı pirinç kreması hem sütle hem suyla hazırlanabilir. Süt kullanmak daha kremamsı bir kıvam verir; su ise tadı daha hafif bırakır. Kullanacağınız sıvı miktarını paketteki ölçüye göre ayarlayın.
Çikolata aromalı pirinç kreması pirinç unu ile aynı şey mi?
Hayır, çikolata aromalı pirinç kreması sade pirinç unu değildir. Pirinç bazlıdır ancak çikolata aroması içerir ve genellikle doğrudan su veya sütle hazırlanacak bir karışım olarak satılır; pirinç unu ise tariflerde kullanılan sade bir undur.
Çikolata aromalı pirinç kreması kahvaltıda yenir mi?
Evet, çikolata aromalı pirinç kreması kahvaltıda yenebilir. Süt ya da suyla hazırlayıp üzerine meyve veya kuruyemiş ekleyebilirsiniz; ürünün kendisi tatlı aromalı olduğundan ekstra şeker eklemeden önce tadına bakın.
Çikolata aromalı pirinç kreması topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Çikolata aromalı pirinç kremasının topaklanmasını önlemek için tozu sıvıya birden dökmek yerine sıvıyı azar azar ekleyerek sürekli karıştırın. Koyu kaldıysa biraz daha sıvı ekleyip pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Çikolata aromalı pirinç kreması yulaf lapasının yerine kullanılır mı?
Evet, çikolata aromalı pirinç kremasını yulaf lapasına alternatif olarak kaşıkla yenebilen bir kahvaltı hazırlamakta kullanabilirsiniz. Ancak yulaftan farklı bir tahıl bazına ve çikolata aromasına sahiptir; tarifte bire bir aynı kıvamı vermeyebilir.
Çikolata aromalı pirinç kreması spor öncesinde yenir mi?
Evet, çikolata aromalı pirinç kreması spor öncesinde tüketilebilir; pirinç bazlı olduğu için karbonhidrat ağırlıklı bir seçenektir. Egzersizden hemen önce büyük bir porsiyon yerine, midenizin rahat ettiği zamana ve miktara göre tüketin.
Çikolata aromalı pirinç kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çikolata aromalı pirinç kremasını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. İçine ıslak kaşık sokmayın; son kullanma tarihi ve saklama koşulları için paketin üzerindeki talimatları izleyin.
Çikolata aromalı pirinç kremasıyla hangi tarifler yapılır?
Çikolata aromalı pirinç kremasıyla sıcak veya soğuk bir kâse hazırlayabilir, kıvamına göre puding benzeri tatlılarda kullanabilirsiniz. Karışıma sıvıyı kontrollü ekleyin; yoğunluğu ve pişirme gereksinimi üründen ürüne değişebilir.
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması, Kuru Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
64mg · 9% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Sodyum
73mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması, Kuru Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması, Kuru Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 193 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması, Kuru Nedir?
Kuru çikolata aromalı pirinç kreması, pirinç bazlı bir toz üründür; tüketmeden önce su veya sütle karıştırılarak hazırlanır. Geleneksel bir Türk yemeği değil, evde hızlıca hazırlanabilen pratik bir kahvaltılık ya da ara öğün seçeneğidir.
Kıvamı sıvı miktarına göre pürüzsüz ve koyudan daha akışkana değişir; çikolata aroması tatlı bir lezzet verir. Türkiye’de sıcak hazırlanıp kahvaltıda veya çay saatinde yenebilir; üzerine meyve ya da kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; protein ve lif miktarı daha sınırlıdır. Daha hafif bir seçenek için suyla hazırlayın, daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya meyve tercih edin.
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması, Kuru Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması, Kuru İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması, Kuru Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması, Kuru Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması, Kuru Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 59:1
İdeal 4:1 üzerinde (59:1).
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması, Kuru ile Karşılaştır
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması, Kuru Gibi Besinler
Çikolata Aromalı Pirinç Kreması, Kuru hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.