Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Komagene Ultra Mega Çiğköfte Kaç Kalori?
etsiz çiğköfte, bulgurlu, baharatlı, hazır servis
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Komagene Ultra Mega Çiğköfte (200 g) 430 kaloridir. 100 gramında 215 kalori vardır. İçinde 67.6 g karbonhidrat, 9.2 g protein, 13.8 g yağ ve 9.6 g lif bulunur. 1.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %68'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Komagene Ultra Mega Çiğköfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 200 g
430
KCAL / 200G
Karbonhidrat
67.6g
· 25% GDV
Protein
9.2g
· 18% GDV
Yağ
13.8g
· 18% GDV
Lif
9.6g
· 34% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 9% · Yağ 28%
Komagene Ultra Mega Çiğköfte besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 430 kcal | |
| Yağ | 13.8 g | 18% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1240 mg | 54% |
| Karbonhidrat | 67.6 g | 25% |
| Lif | 9.6 g | 34% |
| Protein | 9.2 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Komagene Ultra Mega Çiğköfte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 430 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 54 kcal |
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
| 4 adet (orta) | 100 g | 215 kcal |
| 6 adet (büyük) | 150 g | 323 kcal |
| 1 paket (küçük) | 250 g | 538 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 645 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 1075 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 215 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Komagene Ultra Mega Çiğköfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Komagene Ultra Mega çiğköfte nedir?
Komagene Ultra Mega çiğköfte, bulgur ve baharatlarla hazırlanan, etsiz ve tüketime hazır bir çiğköfte ürünüdür. Geleneksel çiğköfteden farklı olarak pişirme gerektirmez; genellikle marul, limon ve lavaşla servis edilir.
Komagene Ultra Mega çiğköftenin içinde ne var?
Komagene Ultra Mega çiğköftenin temelinde bulgur ve baharatlar bulunur; ürün etsizdir. Soslar ve diğer bileşenler formüle göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği öğrenmek için ambalajındaki ürün bilgilerine bakın.
Komagene Ultra Mega çiğköfte nasıl yenir?
Komagene Ultra Mega çiğköfte doğrudan yenebilir; pişirmek gerekmez. Marul yaprağına sarabilir veya lavaşa koyup limon, yeşillik ve tercih ettiğiniz soslarla dürüm yapabilirsiniz.
Komagene Ultra Mega çiğköftede et var mı?
Hayır, Komagene Ultra Mega çiğköfte etsiz bir üründür. Bulgur ve baharatlarla hazırlanır; adındaki “çiğköfte” geleneksel etli çiğköfteden ziyade bu etsiz ürünü ifade eder.
Komagene Ultra Mega çiğköfte ile normal Komagene çiğköfte arasındaki fark nedir?
Komagene Ultra Mega çiğköfte, Komagene’nin çiğköfte seçeneklerinden biridir; “Ultra Mega” adı ürünün varyantını belirtir. Tarif ve porsiyon farklarını yalnızca adından çıkarmak mümkün olmadığından, karşılaştırırken ilgili ürünlerin ambalaj veya menü bilgilerine bakın.
Komagene Ultra Mega çiğköfte acı mı?
Evet, Komagene Ultra Mega çiğköfte baharatlıdır ve acılık seviyesi bazı kişilere belirgin gelebilir. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyin; yanında limon, marul veya yoğurtlu bir eşlikçi tercih edebilirsiniz.
Komagene Ultra Mega çiğköfte nasıl saklanır?
Komagene Ultra Mega çiğköfteyi ambalajındaki saklama talimatına göre muhafaza edin; açıldıktan sonra kapalı biçimde buzdolabına koyup kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü yeniden saklamak yerine atın.
Komagene Ultra Mega çiğköfte dürüm yapılır mı?
Evet, Komagene Ultra Mega çiğköfte lavaşa sarılarak dürüm yapılabilir. Marul, maydanoz ve limonla tamamlayabilir; acıyı dengelemek için daha az sos ekleyebilirsiniz.
Komagene Ultra Mega çiğköftenin yanına ne gider?
Komagene Ultra Mega çiğköftenin yanına marul, maydanoz, limon ve lavaş iyi gider. Daha doyurucu bir öğün için ayran da tercih edilebilir; eşlikçileri acılık tercihinize göre ayarlayın.
Komagene Ultra Mega çiğköfte kilo aldırır mı?
Komagene Ultra Mega çiğköfte tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini zaman içinde alınan toplam enerji belirler. Bulgur bazlı olduğu için yanında lavaş ve sosları da hesaba katın; porsiyonu ihtiyacınıza göre seçin.
Komagene Ultra Mega Çiğköfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1.56mg · 68% GDV
Sodyum
1240mg · 54% GDV
Bakır
0.36mg · 40% GDV
Fosfor
216mg · 31% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Komagene Ultra Mega Çiğköfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Komagene Ultra Mega Çiğköfte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (200 g) için alınan 430 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Komagene Ultra Mega Çiğköfte Nedir?
Komagene Ultra Mega çiğköfte, Türkiye’de yaygın olan etsiz çiğköftenin bulgur, biber salçası ve baharatlarla hazırlanan, servise hazır bir çeşididir. İnce bulgurun yoğrulmasıyla yumuşak ama hafif taneli, yoğun baharatlı bir kıvam alır; acılığı belirgin olabilir.
Türkiye’de genellikle marul yapraklarına sarılarak ya da lavaş dürüm şeklinde, limon ve yeşilliklerle yenir; yanında ayran veya çay tercih edilebilir. Bulgur ağırlıklı olduğu için karbonhidrat ve lif sağlar, proteini ise görece sınırlıdır. Daha hafif bir öğün için lavaş yerine marula sarıp yanında bol yeşillik tüketebilirsiniz.
Komagene Ultra Mega Çiğköfte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Komagene Ultra Mega Çiğköfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Komagene Ultra Mega Çiğköfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Komagene Ultra Mega Çiğköfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Komagene Ultra Mega Çiğköfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.6g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Komagene Ultra Mega Çiğköfte ile Karşılaştır
Komagene Ultra Mega Çiğköfte Gibi Besinler
Komagene Ultra Mega Çiğköfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.