Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌯

🌿Lif Zengini

Komagene Suşi Çiğköfte Kaç Kalori?

etsiz çiğköfte, dürüm benzeri suşi formu, bulgurlu, baharatlı

KALORİ

185kcal

58orta

POTASYUM

240mg

LİF

5.9g

Komagene Suşi Çiğköfte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31.2g

· 67%

Protein

4.6g

· 10%

Yağ

4.8g

· 23%

Lif

5.9g

Komagene Suşi Çiğköfte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

14µg · 12% GDV

0.12mg · 10% GDV

1.6mg · 10% GDV

0.14mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Komagene Suşi Çiğköfte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Komagene Suşi Çiğköfte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Komagene Suşi Çiğköfte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Komagene Suşi Çiğköfte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Komagene Suşi Çiğköfte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.38g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.62g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).

Komagene Suşi Çiğköfte Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Komagene Suşi Çiğköfte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Komagene Suşi Çiğköfte kaç kalori?

Komagene Suşi Çiğköfte 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,6 g protein, 31,2 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.

Komagene Suşi Çiğköfte vegan mı, gluten içerir mi?

Komagene Suşi Çiğköfte vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerdiği için glutensiz beslenenler veya gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.

Komagene Suşi Çiğköfte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.