🌯
Çiğköfte (Komagene) Kaç Kalori?
Bulgur, baharatlar, isot biberi, domates ve biber salçası, ceviz veya fındık, nar ekşisi, limon, zeytinyağı ile yapılan etsiz çiğköfte.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğköfte (Komagene) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 72%
Protein
4.2g
· 9%
Yağ
3.8g
· 19%
Lif
5.5g
Çiğköfte (Komagene) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
A Vitamini
80µg · 9% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Çiğköfte (Komagene) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğköfte (Komagene) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğköfte (Komagene) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğköfte (Komagene) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğköfte (Komagene) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Çiğköfte (Komagene) Gibi Besinler
Çiğköfte (Komagene) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Komagene çiğköfte kaç kalori?
Komagene çiğköfte 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 32 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ bulunur.
Komagene çiğköfte vegan mı, gluten içerir mi?
Komagene çiğköfte vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten ve ağaç yemişleri içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Çiğköfte (Komagene) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.