🍗
Tavuk Çığırtma Kaç Kalori?
Geleneksel Azerbaycan tavuk yemeği, domates, biber ve bazen patlıcan ile pişirilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Çığırtma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 12%
Protein
13.5g
· 50%
Yağ
4.5g
· 38%
Lif
1.1g
Tavuk Çığırtma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Tavuk Çığırtma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Çığırtma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Çığırtma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Çığırtma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Çığırtma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Tavuk Çığırtma Gibi Besinler
Tavuk Çığırtma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Çığırtma kaç kalori?
Tavuk Çığırtma, 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ bulunur.
Tavuk Çığırtma düşük glisemik indeksli mi?
Evet, Tavuk Çığırtma'nın glisemik indeksi 35'tir. Glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerinde tüketilebilir.
Tavuk Çığırtma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.