Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çıyır Tavuk (Doyuyo) Kaç Kalori?
Baharatlı, kızarmış tavuk, fast food tarzı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çıyır Tavuk (Doyuyo) (120 g) 318 kaloridir. 100 gramında 265 kalori vardır. İçinde 13.4 g karbonhidrat, 22.2 g protein, 18.8 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 8.6 mg B3 ile günlük ihtiyacın %54'ünü karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çıyır Tavuk (Doyuyo) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
318
KCAL / 120G
Karbonhidrat
13.4g
· 5% GDV
Protein
22.2g
· 44% GDV
Yağ
18.8g
· 24% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 17% · Protein 28% · Yağ 55%
Çıyır Tavuk (Doyuyo) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 318 kcal | |
| Yağ | 18.8 g | 24% |
| Doymuş yağ | 4.44 g | 22% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 648 mg | 28% |
| Karbonhidrat | 13.4 g | 5% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 22.2 g | 44% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Çıyır Tavuk (Doyuyo) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 318 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 212 kcal |
| 100 g | 100 g | 265 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 477 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 530 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 636 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 350 g | 928 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 265 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çıyır Tavuk (Doyuyo) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doyuyo Çıyır Tavuk nedir?
Doyuyo Çıyır Tavuk, baharatlı kaplamasıyla kızartılan çıtır tavuk ürünüdür. Fast food tarzında sunulur; ürünün yanında gelen soslar veya garnitürler sipariş seçeneğine göre değişebilir.
Doyuyo Çıyır Tavuk acı mı?
Doyuyo Çıyır Tavuk baharatlıdır, ancak yalnızca adına bakarak acılık düzeyi kesin söylenemez. Acıya hassassanız sipariş verirken kullanılan sosu ve baharat seviyesini Doyuyo’dan teyit edin.
Doyuyo Çıyır Tavuk nasıl hazırlanır?
Doyuyo Çıyır Tavuk, baharatlı bir kaplamayla hazırlanan tavuğun kızartılmasıyla yapılan çıtır tavuk tarzı bir üründür. Doyuyo’nun kaplama karışımı ve pişirme ayrıntıları kamuya açık tarif bilgisi olmayabilir.
Doyuyo Çıyır Tavuk kemikli mi, kemiksiz mi?
Doyuyo Çıyır Tavuk’un kemikli olup olmadığını ürün adından kesinleştirmek mümkün değildir; sunum biçimi menü seçeneğine göre değişebilir. Sipariş ekranındaki ürün açıklamasını kontrol ederek kemikli olup olmadığını doğrulayın.
Doyuyo Çıyır Tavuk ile klasik çıtır tavuk arasında ne fark var?
Doyuyo Çıyır Tavuk, Doyuyo’nun baharatlı kızarmış tavuk ürünüdür; “çıtır tavuk” ise pek çok farklı tarif ve restoran ürününü anlatan genel bir addır. Kaplama ve baharat karışımları aynı olmak zorunda değildir.
Doyuyo Çıyır Tavuk evde nasıl yapılır?
Doyuyo’nun birebir tarifi bilinmeden aynısını yapmak mümkün değildir. Evde benzer bir sonuç için tavuk parçalarını baharatlandırıp una, yumurtaya ve galeta ununa bulayarak kızartabilir; içinin tamamen piştiğinden emin olabilirsiniz.
Doyuyo Çıyır Tavuk yanında ne yenir?
Doyuyo Çıyır Tavuk patates kızartması, salata veya lahana salatası gibi yanlarla iyi gider. Daha dengeli bir öğün için yanına sebze ekleyebilir, sosu ayrı isteyerek ne kadar kullanacağınızı kontrol edebilirsiniz.
Doyuyo Çıyır Tavuk artarsa nasıl saklanır?
Doyuyo Çıyır Tavuk artarsa oda sıcaklığında bekletmeyin; kapalı bir kapta buzdolabına kaldırıp kısa sürede tüketin. Tekrar ısıtırken merkezinin iyice ısındığından emin olun; çıtır kaplama bekledikçe yumuşayabilir.
Doyuyo Çıyır Tavuk nasıl tekrar ısıtılır?
Doyuyo Çıyır Tavuk’u fırında veya hava fritözünde ısıtmak, mikrodalgaya göre kaplamasının çıtırlığını daha iyi korur. Tek kat halinde ısıtın ve servis etmeden önce içinin de sıcak olduğundan emin olun.
Doyuyo Çıyır Tavuk çocuklar için uygun mu?
Doyuyo Çıyır Tavuk çocuklar tarafından yenebilir; ancak baharatlı ve kızartılmış bir üründür, bu yüzden çocuğunuzun acı hassasiyetini ve porsiyonunu göz önünde bulundurun. Emin değilseniz acı sos ekletmeyin.
Çıyır Tavuk (Doyuyo) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.64mg · 54% GDV
B6
0.46mg · 27% GDV
B5
1.08mg · 22% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
204mg · 29% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
648mg · 28% GDV
Çinko
1.32mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
312mg · 9% GDV
Çıyır Tavuk (Doyuyo) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıyır Tavuk (Doyuyo) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 318 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çıyır Tavuk (Doyuyo) Nedir?
Doyuyo’nun Çıyır Tavuk’u, baharatla tatlandırılmış ve kaplanıp kızartılmış tavuk parçalarından oluşan bir fast-food seçeneğidir. Tavuk eti yumuşak kalırken dışı çıtır bir kaplama kazanır; baharatlar lezzetine belirgin bir tuzluluk ve sıcaklık katar. Türkiye’de tek başına hızlı bir öğün olarak ya da patates kızartması ve içecekle birlikte tercih edilebilir; paylaşım tabağına da eklenebilir.
Protein içerse de kızartma yöntemi nedeniyle yağ oranı da dikkate değerdir; 100 gramında 265 kalori bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında salata veya sebze seçebilir, porsiyonu paylaşabilirsiniz. Çıtır dokuyu koruması için bekletmeden servis edilmesi iyi olur.
Çıyır Tavuk (Doyuyo) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çıyır Tavuk (Doyuyo) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıyır Tavuk (Doyuyo) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıyır Tavuk (Doyuyo) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıyır Tavuk (Doyuyo) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Çıyır Tavuk (Doyuyo) ile Karşılaştır
Çıyır Tavuk (Doyuyo) Gibi Besinler
Çıyır Tavuk (Doyuyo) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.