Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍖

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Ciğerli kuzu kavurma Kaç Kalori?

Demir, B12 ve protein açısından çok zengin; kuzu eti ve ciğerle hazırlanan sote.

KALORİ

238kcal

2düşük

POTASYUM

335mg

LİF

Ciğerli kuzu kavurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

238

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.8g

· 3%

Protein

22.4g

· 37%

Yağ

15.8g

· 60%

Lif

Ciğerli kuzu kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

38µg · 1583% GDV

A Vitamini

2450µg · 272% GDV

Biotin

55µg · 183% GDV

1.45mg · 112% GDV

Mineraller

Bakır

5mg · 556% GDV

Selenyum

33µg · 60% GDV

Demir

7mg · 39% GDV

Çinko

4mg · 36% GDV

Ciğerli kuzu kavurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ciğerli kuzu kavurma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ciğerli kuzu kavurma Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ciğerli kuzu kavurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Ciğerli kuzu kavurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ciğerli kuzu kavurma Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Ciğerli kuzu kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ciğerli kuzu kavurma kaç kalori ve protein içerir?

Ciğerli kuzu kavurma 100 gramda 238 kalori ve 22,4 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 15,8 gram yağ bulunur.

Ciğerli kuzu kavurma keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 1,8 gram karbonhidrat ve glisemik indeksi 2 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca carnivore, paleo, Akdeniz ve glutensiz diyetlerle de uyumludur.

Ciğerli kuzu kavurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.