🥘
Ciğerli arpa şehriye yemeği Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ciğerli arpa şehriye yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.6g
· 47%
Protein
8.7g
· 26%
Yağ
4.1g
· 27%
Lif
1.2g
Ciğerli arpa şehriye yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
12.6µg · 525% GDV
A Vitamini
3100µg · 344% GDV
B2
0.52mg · 40% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
Mineraller
Demir
6mg · 33% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Ciğerli arpa şehriye yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ciğerli arpa şehriye yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ciğerli arpa şehriye yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ciğerli arpa şehriye yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ciğerli arpa şehriye yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ciğerli arpa şehriye yemeği Gibi Besinler
Ciğerli arpa şehriye yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ciğerli arpa şehriye yemeği kaç kalori?
Ciğerli arpa şehriye yemeği 100 gramda 135 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,7 g protein, 15,6 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Ciğerli arpa şehriye yemeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 48 olduğundan düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 15,6 g karbonhidrat ve 1,2 g lif içerir.
Ciğerli arpa şehriye yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.