🥩
Ciğer şiş Kaç Kalori?
Demir ve B12 vitamini açısından zengin, yüksek proteinli şişte dana veya kuzu ciğeri.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ciğer şiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 7%
Protein
25.5g
· 67%
Yağ
4.5g
· 26%
Lif
0g
Ciğer şiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
83µg · 3458% GDV
A Vitamini
16800µg · 1867% GDV
Biotin
80µg · 267% GDV
B2
2.8mg · 215% GDV
Mineraller
Selenyum
39µg · 71% GDV
Fosfor
330mg · 47% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Ciğer şiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ciğer şiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ciğer şiş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ciğer şiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ciğer şiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ciğer şiş Gibi Besinler
Ciğer şiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ciğer şiş kaç kalori ve protein içerir?
Ciğer şiş 100 gramda 165 kalori ve 25.5 gram protein içerir. Yağ miktarı 4.5 gram, karbonhidrat miktarı ise 2.6 gramdır.
Ciğer şiş keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre ciğer şiş keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz tipi, carnivore ve flexitarian beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Ciğer şiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.