🥗
Ciğer salata Kaç Kalori?
Demir ve B12 açısından çok zengin, proteinli sakatat salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ciğer salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 10%
Protein
16.8g
· 41%
Yağ
8.9g
· 49%
Lif
0.9g
Ciğer salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
58µg · 2417% GDV
A Vitamini
6500µg · 722% GDV
Biotin
85µg · 283% GDV
B2
2.6mg · 200% GDV
Mineraller
Bakır
7mg · 778% GDV
Selenyum
32µg · 58% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Ciğer salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ciğer salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ciğer salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ciğer salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ciğer salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 7.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).
Ciğer salata Gibi Besinler
Ciğer salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ciğer salata kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Ciğer salata 100 gramında 165 kalori ve 16,8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 8,9 gram yağ bulunur.
Ciğer salata keto diyete uygun mu?
Ciğer salata 100 gramda 4,2 gram karbonhidrat içerir ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ayrıca paleo, Akdeniz, glutensiz ve etçil beslenme düzenleriyle uyumludur.
Ciğer salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.