🥩🥔
Ciğer patates karışık Kaç Kalori?
Demir ve B12 vitamini açısından zengin, patatesle dengelenmiş proteinli yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ciğer patates karışık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 34%
Protein
10.5g
· 32%
Yağ
5g
· 34%
Lif
1.3g
Ciğer patates karışık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
19µg · 792% GDV
A Vitamini
6500µg · 722% GDV
Biotin
70µg · 233% GDV
B2
1.7mg · 131% GDV
Mineraller
Bakır
9mg · 1000% GDV
Selenyum
48µg · 87% GDV
Demir
7mg · 39% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Ciğer patates karışık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ciğer patates karışık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ciğer patates karışık Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ciğer patates karışık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ciğer patates karışık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ciğer patates karışık Gibi Besinler
Ciğer patates karışık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ciğer patates karışık kaç kalori?
Ciğer patates karışık, 100 gramında 135 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 11,2 g karbonhidrat ve 5 g yağ bulunur.
Ciğer patates karışık diyete uygun mu?
Ciğer patates karışık omnivor, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramında 1,3 g lif vardır ve glisemik indeksi 60'tır.
Ciğer patates karışık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.