🍽️
Ciğer meze tabağı Kaç Kalori?
Demir ve B12 açısından zengin meze tabağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ciğer meze tabağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 17%
Protein
14.5g
· 32%
Yağ
10.2g
· 51%
Lif
1.6g
Ciğer meze tabağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
48µg · 2000% GDV
A Vitamini
4200µg · 467% GDV
B2
2.1mg · 162% GDV
B5
5.6mg · 112% GDV
Mineraller
Bakır
7mg · 778% GDV
Selenyum
42µg · 76% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Ciğer meze tabağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ciğer meze tabağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ciğer meze tabağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ciğer meze tabağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ciğer meze tabağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Ciğer meze tabağı Gibi Besinler
Ciğer meze tabağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ciğer meze tabağı kaç kalori?
Ciğer meze tabağı 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,5 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 10,2 g yağ bulunur.
Ciğer meze tabağı keto diyete uygun mu?
Ciğer meze tabağı ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 7,8 g karbonhidrat bulunur; keto planına uygunluğu günlük karbonhidrat hedefinize bağlıdır.
Ciğer meze tabağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.