🍢
Ciğer Kebap Kaç Kalori?
Demir ve B vitaminleri açısından zengin, yüksek proteinli kebap
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ciğer Kebap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 5%
Protein
24.5g
· 57%
Yağ
7.2g
· 38%
Lif
0g
Ciğer Kebap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
70µg · 2917% GDV
A Vitamini
9400µg · 1044% GDV
Biotin
80µg · 267% GDV
B2
3.2mg · 246% GDV
Mineraller
Selenyum
45µg · 82% GDV
Fosfor
330mg · 47% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Ciğer Kebap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ciğer Kebap İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ciğer Kebap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ciğer Kebap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ciğer Kebap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ciğer Kebap Gibi Besinler
Ciğer Kebap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ciğer kebap kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Ciğer kebap 100 gramda 180 kalori ve 24,5 gram protein içerir. Yağ miktarı 7,2 gram, karbonhidrat miktarı ise 2,2 gramdır.
Ciğer kebap keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Evet, verilen bilgilere göre ciğer kebap keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramda 2,2 gram karbonhidrat içerir.
Ciğer Kebap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.