Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍜

Çiğ vegan ıspanaklı noodle Kaç Kalori?

Bitkisel içerikli, ıspanak katkılı çiğ noodle; karbonhidrat ağırlıklı, orta düzey protein ve düşük yağ içerir.

KALORİ

400kcal

48orta

POTASYUM

210mg

LİF

3.33g

Çiğ vegan ıspanaklı noodle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

400

KCAL / 100G

Karbonhidrat

80g

· 82%

Protein

10g

· 10%

Yağ

3.3g

· 8%

Lif

3.3g

Çiğ vegan ıspanaklı noodle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.1mg · 19% GDV

0.18mg · 15% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

28µg · 51% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

138mg · 20% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Çiğ vegan ıspanaklı noodle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çiğ vegan ıspanaklı noodle İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çiğ vegan ıspanaklı noodle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çiğ vegan ıspanaklı noodle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çiğ vegan ıspanaklı noodle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.65g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

Çiğ vegan ıspanaklı noodle Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Çiğ vegan ıspanaklı noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çiğ vegan ıspanaklı noodle kaç kalori?

Çiğ vegan ıspanaklı noodle, 100 gramında 400 kalori içerir. Aynı miktarda 80 g karbonhidrat ve 10 g protein bulunur.

Çiğ vegan ıspanaklı noodle glutensiz mi ve vegan beslenmeye uygun mu?

Hayır, gluten içerdiği için glutensiz değildir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.

Çiğ vegan ıspanaklı noodle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.