🥩
Çiğ Tekirdağ köftesi Kaç Kalori?
Çiğ, baharatlı dana köftesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ Tekirdağ köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 10%
Protein
16.8g
· 27%
Yağ
17.4g
· 63%
Lif
0.7g
Çiğ Tekirdağ köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Çiğ Tekirdağ köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ Tekirdağ köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ Tekirdağ köftesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ Tekirdağ köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ Tekirdağ köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Çiğ Tekirdağ köftesi Gibi Besinler
Çiğ Tekirdağ köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ Tekirdağ köftesi kaç kalori?
Çiğ Tekirdağ köftesi 100 gramda 248 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,8 g protein, 17,4 g yağ ve 6,2 g karbonhidrat bulunur.
Çiğ Tekirdağ köftesi keto diyete uygun mu?
Evet, çiğ Tekirdağ köftesi keto diyete uygundur. 100 gramdaki karbonhidrat miktarı 6,2 g, glisemik indeksi ise 5'tir; ayrıca ketovore ve karnivor beslenmeyle de uyumludur.
Çiğ Tekirdağ köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.