🥩
Çiğ Tekirdağ köfte Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çiğ köfte harcı; dana eti, soğan ve baharat içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ Tekirdağ köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 9%
Protein
17.5g
· 30%
Yağ
16.2g
· 61%
Lif
0.6g
Çiğ Tekirdağ köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Çiğ Tekirdağ köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ Tekirdağ köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ Tekirdağ köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ Tekirdağ köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ Tekirdağ köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Çiğ Tekirdağ köfte Gibi Besinler
Çiğ Tekirdağ köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ Tekirdağ köfte kaç kalori ve protein içerir?
Çiğ Tekirdağ köfte 100 gramda 235 kalori ve 17,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 16,2 gram yağ bulunur.
Çiğ Tekirdağ köfte keto diyete uygun mu?
Evet, çiğ Tekirdağ köfte keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 5,2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5'tir.
Çiğ Tekirdağ köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.