🌑🥄
Çiğ siyah tahin Kaç Kalori?
Çiğ siyah susamdan yapılan tahin, yüksek antioksidan ve mineral içeriğiyle öne çıkar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ siyah tahin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
595
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 15%
Protein
19.5g
· 12%
Yağ
50.5g
· 73%
Lif
11.8g
Çiğ siyah tahin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.98mg · 82% GDV
B6
0.79mg · 46% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
K Vitamini
34µg · 28% GDV
Mineraller
Bakır
3mg · 333% GDV
Kalsiyum
1310mg · 131% GDV
Fosfor
720mg · 103% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Çiğ siyah tahin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ siyah tahin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ siyah tahin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ siyah tahin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ siyah tahin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
18.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
22.2g
Omega 6:3 oranı 59.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (59.7:1).
Çiğ siyah tahin Gibi Besinler
Çiğ siyah tahin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ siyah tahin kaç kalori içerir?
Çiğ siyah tahin 100 gramda 595 kalori içerir. Aynı miktarda 19,5 g protein, 50,5 g yağ ve 11,8 g lif bulunur.
Çiğ siyah tahin keto diyete uygun mu?
Evet, çiğ siyah tahin keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 23 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir.
Çiğ siyah tahin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.