🍚
Çiğ siyah pirinç Kaç Kalori?
Lif ve antioksidan içeren tam tahıl
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ siyah pirinç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75.6g
· 82%
Protein
8.9g
· 10%
Yağ
3.3g
· 8%
Lif
4.9g
Çiğ siyah pirinç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.41mg · 34% GDV
B5
1.49mg · 30% GDV
B6
0.51mg · 30% GDV
B3
4.31mg · 27% GDV
Mineraller
Fosfor
335mg · 48% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
128mg · 30% GDV
Selenyum
15.1µg · 27% GDV
Çiğ siyah pirinç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ siyah pirinç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ siyah pirinç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ siyah pirinç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ siyah pirinç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.16g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Çiğ siyah pirinç Gibi Besinler
Çiğ siyah pirinç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ siyah pirinç kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Çiğ siyah pirinç 100 gramında 356 kalori ve 8,9 gram protein içerir. Aynı miktarda 75,6 gram karbonhidrat, 3,3 gram yağ ve 4,9 gram lif bulunur.
Siyah pirinç glütensiz beslenmeye ve düşük glisemik indekse uygun mu?
Siyah pirinç glütensiz beslenmeye uygundur ve glisemik indeksi 42'dir. Vegan, vejetaryen, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Çiğ siyah pirinç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.