🥗
Çiğ Semizotu Salatası Kaç Kalori?
Omega-3, C vitamini ve magnezyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ Semizotu Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
20
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 54%
Protein
2g
· 32%
Yağ
0.4g
· 14%
Lif
1.5g
Çiğ Semizotu Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
12.2mg · 81% GDV
A Vitamini
396µg · 44% GDV
C Vitamini
21mg · 23% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Magnezyum
68mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
494mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Çiğ Semizotu Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ Semizotu Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ Semizotu Salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ Semizotu Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ Semizotu Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çiğ Semizotu Salatası Gibi Besinler
Çiğ Semizotu Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ semizotu salatası kaç kalori?
Çiğ semizotu salatası 100 gramda 20 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,03 g protein, 3,39 g karbonhidrat ve 0,36 g yağ bulunur.
Çiğ semizotu salatası keto diyete uygun mu?
Evet, çiğ semizotu salatası keto diyete uygundur. 100 gramında 3,39 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Çiğ Semizotu Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.