Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍫

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Çiğ meyve ve kuruyemiş barı Kaç Kalori?

Lif, sağlıklı yağlar ve doğal meyve şekeri içerir

KALORİ

367kcal

48orta

POTASYUM

510mg

LİF

7.33g

Çiğ meyve ve kuruyemiş barı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

367

KCAL / 100G

Karbonhidrat

57.8g

· 63%

Protein

8.9g

· 10%

Yağ

11.1g

· 27%

Lif

7.3g

Çiğ meyve ve kuruyemiş barı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.6mg · 24% GDV

Biotin

6.1µg · 20% GDV

0.19mg · 16% GDV

0.25mg · 15% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

255mg · 36% GDV

Magnezyum

142mg · 34% GDV

Çiğ meyve ve kuruyemiş barı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çiğ meyve ve kuruyemiş barı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çiğ meyve ve kuruyemiş barı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çiğ meyve ve kuruyemiş barı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çiğ meyve ve kuruyemiş barı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 45:1

İdeal 4:1 üzerinde (45:1).

Çiğ meyve ve kuruyemiş barı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Çiğ meyve ve kuruyemiş barı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çiğ meyve ve kuruyemiş barı kaç kalori içerir?

Çiğ meyve ve kuruyemiş barı 100 gramda 367 kalori içerir. Aynı miktarda 8,89 g protein, 57,78 g karbonhidrat ve 11,11 g yağ bulunur.

Çiğ meyve ve kuruyemiş barı glutensiz ve vegan mı?

Evet, bu bar vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri içerdiği için kuruyemiş alerjisi olanlar için uygun değildir.

Çiğ meyve ve kuruyemiş barı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.