🥩
Çiğ Mardin kebabı Kaç Kalori?
Çiğ et bazlı, yüksek proteinli, yağlı kebap harcı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ Mardin kebabı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.9g
· 5%
Protein
16.8g
· 28%
Yağ
17.6g
· 67%
Lif
0.6g
Çiğ Mardin kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Çiğ Mardin kebabı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ Mardin kebabı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ Mardin kebabı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ Mardin kebabı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ Mardin kebabı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Çiğ Mardin kebabı Gibi Besinler
Çiğ Mardin kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ Mardin kebabı kaç kalori?
Çiğ Mardin kebabı 100 gramında 238 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,8 g protein, 17,6 g yağ ve 2,9 g karbonhidrat bulunur.
Çiğ Mardin kebabı keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında 2,9 g karbonhidrat bulunduğu için ketovore ve keto tarzı beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 5'tir.
Çiğ Mardin kebabı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.