🥟
Çiğ mantı hamuru Kaç Kalori?
Un, yumurta ve su bazlı hamur
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ mantı hamuru Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
273
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.2g
· 82%
Protein
8.9g
· 13%
Yağ
1.3g
· 5%
Lif
2.1g
Çiğ mantı hamuru Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Folat
96µg · 24% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Çiğ mantı hamuru Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ mantı hamuru İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ mantı hamuru Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ mantı hamuru Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ mantı hamuru Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.41g
Omega 6:3 oranı 12.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.7:1).
Çiğ mantı hamuru Gibi Besinler
Çiğ mantı hamuru Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ mantı hamuru kaç kalori?
Çiğ mantı hamuru 100 gramda 273 kalori içerir. Aynı miktarda 55,2 g karbonhidrat ve 8,9 g protein bulunur.
Çiğ mantı hamuru gluten veya yumurta içerir mi?
Evet, çiğ mantı hamuru gluten ve yumurta alerjenlerini içerir. Gluten veya yumurtaya alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Çiğ mantı hamuru hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.