🫀
Çiğ kuzu yüreği Kaç Kalori?
Yüksek protein, B12 ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ kuzu yüreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.4g
· 1%
Protein
17.7g
· 65%
Yağ
4g
· 34%
Lif
0g
Çiğ kuzu yüreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.8µg · 367% GDV
B2
0.9mg · 69% GDV
B3
7.6mg · 48% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
212mg · 30% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Çiğ kuzu yüreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ kuzu yüreği İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ kuzu yüreği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ kuzu yüreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ kuzu yüreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çiğ kuzu yüreği Gibi Besinler
Çiğ kuzu yüreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ kuzu yüreği kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Çiğ kuzu yüreği 100 gramda 112 kalori ve 17,7 gram protein içerir. Aynı miktarda 4 gram yağ ve 0,4 gram karbonhidrat bulunur.
Çiğ kuzu yüreği keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 0,4 gram karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için ketovore ve keto tarzı beslenmeye uygundur. Ayrıca carnivore, paleo, Akdeniz, omnivor ve glutensiz diyetlerle de uyumludur.
Çiğ kuzu yüreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.