🫀
Çiğ kuzu ciğeri Kaç Kalori?
Çok yüksek A vitamini, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ kuzu ciğeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
139
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 8%
Protein
20.4g
· 61%
Yağ
4.5g
· 31%
Lif
0g
Çiğ kuzu ciğeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
90µg · 3750% GDV
A Vitamini
21200µg · 2356% GDV
Biotin
96µg · 320% GDV
B2
3.6mg · 277% GDV
Mineraller
Bakır
7mg · 778% GDV
Selenyum
45µg · 82% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Çiğ kuzu ciğeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ kuzu ciğeri İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ kuzu ciğeri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ kuzu ciğeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ kuzu ciğeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çiğ kuzu ciğeri Gibi Besinler
Çiğ kuzu ciğeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ kuzu ciğeri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Çiğ kuzu ciğeri 100 gramda 139 kalori ve 20,4 g protein içerir. Yağ miktarı 4,5 g, karbonhidrat miktarı ise 2,8 g'dır.
Çiğ kuzu ciğeri keto diyetine uygun mu?
Evet, çiğ kuzu ciğeri keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,8 g karbonhidrat bulunur ve işlenmemiş bir ettir.
Çiğ kuzu ciğeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.