Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌯

🌿Lif Zengini

Komagene standart çiğ köfte Kaç Kalori?

Bulgur, baharatlar, bitkisel yağ, ceviz ve nar ekşisi ile yapılan etsiz çiğ köfte

KALORİ

210kcal

55orta

POTASYUM

210mg

LİF

5.1g

Komagene standart çiğ köfte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

36g

· 68%

Protein

5.5g

· 10%

Yağ

5.2g

· 22%

Lif

5.1g

Komagene standart çiğ köfte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 10% GDV

0.13mg · 8% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

650mg · 28% GDV

Fosfor

68mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Komagene standart çiğ köfte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Komagene standart çiğ köfte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Komagene standart çiğ köfte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Komagene standart çiğ köfte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Komagene standart çiğ köfte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).

Komagene standart çiğ köfte Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Komagene standart çiğ köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Komagene standart çiğ köfte kaç kalori?

Komagene standart çiğ köfte 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,5 g protein, 36 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.

Komagene standart çiğ köfte vegan mı ve gluten içerir mi?

Komagene standart çiğ köfte vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.

Komagene standart çiğ köfte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.