Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Çiğ karışık kuruyemiş ve meyveli Kaç Kalori?

Sağlıklı yağlar, lif ve antioksidan içerir

KALORİ

520kcal

25düşük

POTASYUM

510mg

LİF

8.7g

Çiğ karışık kuruyemiş ve meyveli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

520

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31.2g

· 24%

Protein

14.5g

· 11%

Yağ

38.4g

· 65%

Lif

8.7g

Çiğ karışık kuruyemiş ve meyveli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.8mg · 45% GDV

Biotin

12µg · 40% GDV

0.32mg · 27% GDV

3.4mg · 21% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

355mg · 51% GDV

Magnezyum

185mg · 44% GDV

Çiğ karışık kuruyemiş ve meyveli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çiğ karışık kuruyemiş ve meyveli İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çiğ karışık kuruyemiş ve meyveli Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çiğ karışık kuruyemiş ve meyveli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Çiğ karışık kuruyemiş ve meyveli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

20.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

10.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 35:1

İdeal 4:1 üzerinde (35:1).

Çiğ karışık kuruyemiş ve meyveli Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Çiğ karışık kuruyemiş ve meyveli Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çiğ karışık kuruyemiş ve meyveli karışım kaç kalori içerir?

100 gram çiğ karışık kuruyemiş ve meyveli karışım 520 kaloridir. Aynı miktarda 14,5 g protein, 38,4 g yağ ve 8,7 g lif bulunur.

Çiğ karışık kuruyemiş ve meyveli karışım keto diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto diyete uyumlu olarak listelenir. Ancak 100 gramında 31,2 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarını karbonhidrat hedefinize göre planlamak önemlidir.

Çiğ karışık kuruyemiş ve meyveli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.